HomeРазноеПриложения для прогулок: Приложение для лучших пеших прогулок | by Urbica

Приложения для прогулок: Приложение для лучших пеших прогулок | by Urbica

Содержание

Приложение Узнай Москву

Скачайте мобильное приложение – с ним гулять по городу гораздо интереснее.
Скачать для Iphone. Скачать для Android.

Чтобы связаться с нами, вы можете отправить письмо на адрес [email protected] или заполнить форму ниже.

«Узнай Москву» — приложение для тех, кто любит Москву и хочет узнать о ней больше!

Это интерактивный гид по достопримечательностям столицы. В нем собраны описания более 1600 зданий и сооружений, 598 памятников, 290 музеев, 179 территорий и сведения о 207 исторических личностях. База регулярно дополняется.
«Узнай Москву» является официальным приложением Правительства Москвы. Доступно для пользователей устройств с операционными системами Android и iOS на русском и английском языках.



Приложение «Узнай Москву» — это:

  • Карта достопримечательностей Москвы: более 1600 домов, 598 памятников, 290 музеев, 179 территорий.
  • Авторские маршруты от руководителя Департамента культурного наследия города Москвы А. Емельянова, главного археолога г. Москвы Л.Кондрашева, ведущих москвоведов А.Дедушкина и Ю.Мезенцевой, актеров В.Гаркалина, Ю.Рутберг и Г.Дронова, музыкантов П.Налича и А.Кортнева, телеведущих П.Кулешова и М.Ширвиндта.
  • Тематические городские маршруты (велосипедные, исторические, для детей).
  • Тематические прогулки с аудиогидами по местам, связанным с известными писателями: М.Цветаевой, Л.Толстым и А.Чеховым.
  • Биографии архитекторов, полководцев времен войны 1812 года, купцов, ученых, прозаиков и поэтов, которые жили в Москве.
  • Актуальная информация о музеях Москвы.
  • Поиск достопримечательностей рядом с пользователем.
  • Интерактивные квесты.
  • История города на ленте времени, состоящая из 20 эпох и отражающая развитие в разных отраслях: от социальной и территориальной до экономической и инфраструктурной.
  • Голосовой помощник для слабовидящих (на платформе Android).

Прогулки на карантине: 12 мобильных приложений, которые развлекут детей — журнал

Дети не знают, какие листья у дуба, а какие у клена? Не различают, чьи следы на земле, кроме отпечатков кроссовок? Самое время узнать больше об окружающей природе.

Seek служит для распознавания животных и растений по фотографиям. Чтобы запустить программу, достаточно навести камеру на незнакомый цветок или дерево — и программа с помощью системы распознавания изображений выдает справку об объекте в кадре. В базе программы — более 30 тысяч видов животных и растений, которые удовлетворят любопытство юного любителя природы.

PlantNet — лучшее бесплатное приложение для определения растений по фото. База данных программы содержит более 4100 обычных растений. Декоративных здесь нет — только те, что растут в поле или лесу. Приложение анализирует фото и выдает подробную информацию.

Song Sleuth помогает распознавать голоса птиц. Как только программа загрузится, она начнет захватывать звук, отражая его на спектрограмме. Нажмите «Record», когда птица запоет, а затем «Stop», когда собранного аудиоматериала будет достаточно. Программа даже позволяет избавиться от посторонних шумов. Выдает список возможных вариантов в зависимости от местоположения. Кроме птиц распознает голоса лягушек и некоторых распространенных в городах животных (например, белок).


ChirpOMatic — тоже для распознавания голосов птиц. Запускать запись будет удобно нажатием большой красной кнопки. И больше можно не волноваться: через 12 секунд запись остановится автоматически. Это приложение выдает меньше информации, чем предыдущее, но содержит фотографии, которые школьнику гораздо больше скажут. А при определении птицы учитывают еще и времена года — например, каким путем летит на юг и где должна зимовать.

Программа Birdsnap способна распознавать до 500 самых распространенных видов птиц. Работает, как и предыдущие: автоматически находит визуально схожие виды.

Birds Eye определяет птицу по внешнему виду. Приложение даже предоставляет карты с инструкциями, где и когда можно встретить тот или иной вид птиц, а еще много информации о них самих. Больше подойдет для школьников среднего и старшего возраста.

MyNature Animal Tracks содержит базу отпечатков лап множества животных. «Чьи это следы петляют около лесных дорог? Это по лесу гуляют нособраз и дикорог». Чтобы умения детей были несколько выше, чем у Маши из мультфильма, стоит потренироваться. И лес не обязателен: в парке гуляют собаки и коты — можно начать с них. Учтено все: форма передних и задних лап, расстояние между лапами, схемы походки. С определенным животным можно познакомиться поближе: получите яркое фото и звуковые файлы для демонстрации голоса .

«Яндекс» выпустил мобильное приложение «Прогулки» с путеводителями по городам России Статьи редакции


Мне стало интересно сделать какой-нибудь проект, потому что до этого я никогда не была менеджером проектов. Захотелось придумать что-то новое, и что-то, чем бы я сама хотела пользоваться. В «Яндексе» мы много ездим в другие города на семинары, и обычно когда приезжаешь в другой город, у тебя появляется свободное время — вечер или полдня до самолёта. Хорошо бы на что-то посмотреть, а на что посмотреть — неочевидно. Если тебя поводит местный знакомый, это замечательно, но если никого нет, то приходится лезть в инет и что-то искать по разрозненным источникам. Это неудобно, поэтому захотелось решить такую задачу.


Я не очень верю в модель UGC, когда люди сами что-то присылают. Контент зависит в этом случае от опыта, вкусов, интересов, поэтому необходимо было придумать, откуда же брать информацию.


Мне очень нравится то, что делают «Яндекс.Пробки» — такой нецеленаправленный краудсорсинг: люди не пишут нам письма о том, что вот в этом месте пробка, а просто используют «Яндекс.Карты», которые сами передают информацию. Люди ничего не делают специально для нашего сервиса.


Я стала думать, откуда взять данные для туристического сервиса — стало понятно, что люди очень много фотографируют, потому что появилось множество смартфонов и специальных приложений. Вроде как из этого можно извлечь информацию. Для полноценного путеводителя нужны не только фотографии и привязка к карте, но и название объекта с его описанием.


Фотографии сейчас берём из «Яндекс.Фоток» (потом подключим и другие источники), а описания из «Википедии», народной карты «Яндекса» и других источников. Технологии позволяют построить «Прогулки» на любом языке и для любой страны, но мы начали на русском языке и для России — того, что нам ближе. Кстати, «Прогулки» для иностранцев будут отличаться, потому что россиянам интересны одни вещи, иностранцам другие.


Собрав эти данные, мы при помощи машинного обучения и компьютерного зрения «Яндекса» выделили объекты. Дальше используем простую гипотезу — чем больше фотографий у объекта, тем более он интересен. Так мы их ранжируем.

Смысл слова «достопримечательность» не очевиден. Для историка это, возможно, разрушенные земляные валы, а для кого-то — граффити известного художника. В нашем приложении важнее то, что больше нафотографировано. Люди, которые занимаются культурой на государственному уровне, подарили нам слово «памятникабельность» — это как раз про нас.


Разрабатывали его долго, года полтора, с нуля. «Яндекс» выделил бюджет, я показала идею в виде картинок (потому что я не разработчик и даже не технический менеджер), потом я набрала команду, мы провели исследование, придумали критерии качества, проверили по знакомым нам местам (очевидно, что если Красная площадь не в топе, то это странно). Сделали интерфейс, показали его внутри компании, нам сказали, что он слишком запутанный, переделали. App Store, к сожалению, непредсказуем: могут пропустить через неделю, могут через две. Но хорошо, что успели к лету — как раз сейчас все будут гулять. Пока сделали только для iPhone, потому что это передовой отряд молодых туристов и пользователей интернета. Если зайдёт хорошо, то сделаем и для Android.


Часть людей не хочет смотреть на карту с точками, они хотят цельную прогулку — поэтому в тех городах, где много объектов, мы сделали «прогулочные кластеры» на час-два прогулок. В эти кластеры мы ещё добавили ближайшие кафе, потому что люди часто хотят отдохнуть после осмотра достопримечательностей.


У сервиса возможны разные модели монетизации, но пока этим не занимались. Ещё успеем об этом подумать.

Пять самых полезных приложений для прогулки по городу

Для среднестатистического человека со смартфоном, лэптопом и Google Glass выход на улицу — это выпадение из зоны комфорта, стресс и шок. Чтобы хоть как-то скрасить этот кошмар, мы подобрали пятерку приложений, облегчающих странствия по внешнему миру.

Gagarin Park

Для прогулок по городскому бору — незаменимая штука, особенно если вы не ориентируетесь там или вообще на местности без номеров домов. Тут есть фото ключевых точек маршрута, карта велодорожек и пути наружу, к цивилизации. И есть много маршрутов на выбор для прогулок с детьми, на велике, для романтической прогулки и т.д. Приложение доступно только на Android-платформе.

«Выбирай»

Наше бесценное детище, позволяющее спланировать маршрут с учетом попутных заведений, сервисов велопроката, служб такси и вообще. Здесь можно забронировать столик в ресторане и купить билеты в кино. Еще, оказавшись в незнакомом районе, можно тыкнуть «Искать рядом» и получить список заведений поблизости. Пока все эти радости только для «яблочников», для Android — пишем.

Wi-Fi «Дом.ru»

Это для современных прогулок без отрыва от конвейера социальных медиа. А ну как белочку в лесу встретишь, как не заинстаграмить-то? Приложение показывает городскую карту точек доступа Wi-Fi, правда, только от одного провайдера. Есть и в Appstore, и в Google Play.

GuideApp

Гиды по городам России, в том числе по Челябинску. Может предложить несколько готовых маршрутов для прогулки или помочь в ходе любого другого: кроме карты здесь собраны исторические справки о разных местах города. Есть и список экстренных телефонов, и информация о том, какую одежку лучше взять с собой в это время года в этот город. Имеется и в «яблочном», и в «андроидном» магазине.

«Шагомер»

Приложений с таким названием — несметные полчища по всему аппстору и плэймаркету. Они считают, сколько километров в шагах или попугаях вы намотали за день гуляний на свежем воздухе, сколько калорий потратили и какую среднюю скорость развили. Результаты, конечно, можно гордо запостить в предпочтительную социальную сеть. В общем, приложение, придающее бесцельным шатаниям оздоровительный флер.

В Петербурге запустили приложение для прогулок по городу без штрафов

Что
ВсёДень влюбленныхФильмы в прокатеСпектакли в театрахАвтособытияАкцииБалБалет, операБлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиДень снятия блокадыКинопоказыКонференцииКонцертыКрасота и модаЛекции, семинары и тренингиЛитератураМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПраздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные шоуРазвлечения для детейреконструкцияРелигияСобытия на улицеСпектаклиСпортивные событияТворческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где
ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки — здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат велосипедов и самокатовСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда
Любое времясегодня Пт, 12 февралязавтра Сб, 13 февралявоскресенье, 14 февраляпонедельник, 15 февралявторник, 16 февралясреда, 17 февралячетверг, 18 февраляпятница, 19 февралясуббота, 20 февралявоскресенье, 21 февраля

Восемь самых красивых маршрутов для прогулок по вечерней Москве

Короткий световой день в городе совсем не повод откладывать прогулку. Отправляясь в путешествие по вечерней Москве, можно найти множество красивых и необычных мест. За последние несколько лет в рамках программы городского благоустройства «Мой район» в московских парках и пешеходных зонах появилась эффектная подсветка: арки и качели, фонтаны и арт-объекты. О том, какие технологии используют в столице сейчас, можно будет узнать на выставке «Город: детали», которая пройдет с 26 по 28 марта на ВДНХ. Здесь представят последние достижения в области городского освещения. А пока изучим парки и улицы, где можно сделать красивые фото и приятно провести вечер.

Парк света: качели и волшебный лес 

Фото: АГН «Москва»

В 2019 году в районе Бибирево на месте обычного сквера появился Парк света. Его территорию разбили на несколько пространств: воркаут-зону, две детские площадки и площадку для выгула собак с полосой препятствий.

Особенность парка – необычные элементы подсветки. Например, дети и взрослые могут покататься на больших светящихся качелях, прогуляться по «волшебному лесу» с яркими светильниками, а также под световыми арками. При входе в парк гостей встречает скульптура, изображающая семью бобров – символ района Бибирево.

Лианозовский променад: свет дач в стиле модерн

Фото: mos.ru

Оформление пешеходной зоны на Угличской улице связано с историей Лианозова. В начале XX века здесь располагался дачный поселок предпринимателей с домами в стиле модерн. До наших дней он не сохранился.

После благоустройства в 2019 году по программе «Мой район» здесь появились белоснежные световые арки, символизирующие крыши старых лианозовских дач, беседки со столиками для отдыха и игры в шахматы, а также качели для детей и взрослых. Прогулочная зона стала одним из любимых мест отдыха жителей района.

Парк «Зарядье»: стеклянная кора и парящий мост 

Фото: mos.ru

В центре столицы после заката стоит заглянуть в парк «Зарядье». По вечерам здесь зажигается стеклянная кора из панелей, получающих энергию от солнечных батарей. Свою подсветку получили фасады близлежащих домов, газоны, ландшафтный пруд и дорожки. Атмосферу добавляют огни парящего моста и 140-метровой панорамной прогулочной зоны с видом на Москву-реку, храм Василия Блаженного и одну из сталинских высоток.

Площадь «Москва-Сити»: свет и музыка среди небоскребов 

Фото: mos.ru

Деловой центр «Москва-Сити» – это не только одна из центральных бизнес-площадок столицы, но и популярное место отдыха. Отсюда открывается прекрасный вид на небоскребы офисного центра и Пресненскую набережную, есть множество магазинов, кафе и ресторанов.

А недавно здесь сделали еще одно общественное пространство – площадь с амфитеатром в виде холма-трибуны, перголами и многоуровневыми прогулочными зонами. В ее центре построили светодинамический фонтан с каскадом и концертный зал с огромными часами на крыше. Круглый год по вечерам здесь будут проходить светомузыкальные шоу. Для этого на фасаде концертного зала установят стробоскопы и светильники.

Парк Победы в Зеленограде: фонтаны и мост

Фото: mos.ru

Парк Победы в Зеленограде тоже благоустроили. Здесь отреставрировали многоступенчатый фонтан «Каскад», который теперь имеет разноцветную архитектурно-художественную подсветку. А в Большом городском пруду появились три плавающих фонтана – из каждого бьет 17 струй высотой до восьми метров, а рисунок движения воды имеет 13 вариаций. Полюбоваться фонтанами вблизи можно с нового пешеходного моста с настилом и напольной подсветкой, которая в темное время суток делает мост похожим на лунную дорожку.

Пешеходная зона по улице Саморы Машела: качели в форме луны и узоры на дорожках 

Фото: mos.ru

В пространстве между жилыми домами на улице Саморы Машела в Обручевском районе столицы разместилась еще одна прогулочная зона, созданная по программе «Мой район». Здесь можно покачаться на качелях в форме подвешенной луны и полюбоваться разноцветными световыми узорами на дорожках. В многоуровневом пространстве расположились также несколько детских площадок, где безопасно гулять вечерами.

Сад астрономов и аллея из арок в парке «Сокольники» 

Фото: mos. ru

Один из самых ярких объектов парка «Сокольники» – аллея из арок с круглыми светильниками в стиле ретро. По световому коридору можно пройтись как днем, так и вечером.        

В парке можно также изучить и космические объекты. Здесь располагается Сад астрономов – светящаяся модель Солнечной системы. В 2019 году макеты планет заменили на более реалистичные, так что рассматривать их теперь еще интереснее.

Бульварное кольцо: вечерняя радуга

Фото: mos.ru

Если далеко от центра уезжать не хочется, можно пройтись по бульварам. На резных чугунных фонарях установили проекторы, рисующие на дорожках замысловатые узоры. А еще есть разноцветная подсветка деревьев. Ее можно увидеть, например, на Сретенском, Страстном, Петровском, Покровском и Тверском бульварах. Последний, к слову, идеально подходит для продолжительных пеших прогулок – его длина составляет 872 метра.

Рандонавты: кто это такие и почему маршруты их прогулок определяет чат-бот


Рандонавты (английское randonauts от random — случайный и astronaut — астронавт) — небольшое, но быстро растущее интернет-сообщество, считающее, что посещение точек, координаты которых предложил квантовый генератор случайных чисел, помогает находить сбои в матрице окружающего нас мира.

Это печальный факт, но большинство из нас действительно живет достаточно скучно с географической точки зрения. Закрепляясь на одном месте, мы создаем привычки, ходим по определенным маршрутам и тем самым упрощаем симуляцию — если она существует — делая свои перемещения предсказуемыми. Рандонавты надеются использовать эту рутину в своих интересах, вводя в прогулки элемент непредсказуемости. Они утверждают, что отклонение от проторенных путей и поход в действительно случайные районы, о которых мы никогда бы и не подумали, позволяет найти другую реальность. Даже если вам не близка эта концепция, приключение в стиле рандонавтов может стать прекрасной идеей для выходного.

The Fatum Project — объединение, разработавшее технологическую и философскую составляющую движения рандонавтов. Оно опиралось на выводы Исследовательской лаборатории инженерных аномалий Принстонского университета, касающиеся того, может ли человеческая мысль повлиять на события в реальном мире. Основатели The Fatum Project надеются, что рандонавты смогут покинуть свои «туннели реальности» и открыть новые.

Начать легко. Войдите в Telegram и отправьте команду «/ getattractor» вместе с вашим местоположением в @shangrila_bot (ранее также работал @Randonaut_bot). В ответ бот выдаст ближайшую к вам область с самой высокой концентрацией примечательных объектов, выбранную с помощью квантового генератора случайных чисел. И наоборот, если вам больше по душе пустота, то вы можете отправить команду «/ getvoid», а бот назовет забытый район. На Reddit рандонавты писали, что по запросу «/ getattractor» находили на прогулках перевернутый самолет, совершенно неподвижную ламу, три одинаковых черных кошки, семейство лошадей в общественном парке и замершую птицу. Авторы запросов «/ getvoid» обнаруживали заброшенные локации,  жуткие вывески и другие признаки разложения.

Ник Хинтон, 24-летний студент-философ Университета Толедо, является администратором сообщества рандонавтов на Reddit и управляет Instagram-аккаунтом The Fatum Project. Его первая прогулка в место, выбранное генератором, состоялась в апреле этого года. По словам Хинтона, он прошел километр и оказался возле уличного фонаря, рядом с которым лежала одна перчатка. Его телефон зависал при каждой попытке сделать снимок, но снова начинал работать на некотором расстоянии от этой точки.

Хинтон надеется, что еще большее число людей изменит свой взгляд на мир с помощью таких мини-путешествий. В следующем году The Fatum Project планирует выпустить мобильное приложение Randonautica, которое упростит выбор локации для прогулки.

Пожалуй, ни один мыслитель не посвятил так много внимания идее о мире-симуляции, как Юрген Шмидхубер — немецкий ученый, чья новаторская работа в области нейронных сетей принесла ему неофициальное звание «отца современного ИИ». С 1997 года Шмидхубер занят собственной миссией — он хочет доказать или опровергнуть возможность того, что все мы живем внутри компьютера. Спустя 20 лет он все еще не пришел к окончательному выводу.

«У нас нет никаких вещественных доказательств того, что наша Вселенная на самом деле не управляется короткой [компьютерной] программой», — говорит он.

При этом похоже, что Шмидхубер не уверен в достоинствах рандонинга. «Я не удивлен, что животные ведут себя странно, если тысячи людей посещают эти места», — прокомментировал он рассказы о неподвижных птице и ламе. Тем не менее, исследователь признал, что контролируемый эксперимент, вероятно, поможет собрать достаточно данных для выдвижения гипотезы о наличии элементов, искажающих реальность. Он отметил, что две группы могут посещать произвольно выбранные точки — для одних локацию будет определять генератор, а для других будет выбран иной метод. Если первая группа получит более захватывающий опыт, чем вторая, то можно будет взяться за изучение этих мест, считает Шмидхубер.

Он добавил, что все, когда-либо происходившее, включая наше интервью, вполне могло быть предопределено, и мы просто запрограммированы на удивление странным находкам.

После всего этого мне очень захотелось испытать метод рандонавтов на себе. Однажды в среду днем ​​я зашла в Telegram, включила на телефоне определение геолокации, отправила @Randonaut_bot сообщение «/ getattractor» и после непродолжительного ожидания получила координаты места, находившегося в нескольких минутах езды на транспорте. Искомая точка располагалась к северу от музея Шерлока Холмса возле станции Бейкер-стрит. Я прочитала, что весь путь к пункту назначения является частью процесса сгибания вселенной, и поэтому не спускала глаз с дороги, надеясь увидеть что-нибудь необычное.

В итоге я набрела на улицу с небольшим уклоном, на которой поначалу ничего не увидела. Но за кирпичной стеной был спрятан небольшой внутренний дворик со скульптурой Чарльза Хэдкока, посвятившего ее математике, геологии и инженерии — я отметила, что именно эти три области знания привели меня сюда.

Фото: Тэмлин Маги

Я поделилась открытием в чате рандонавтов в Telegram — другие пользователи объяснили, что я обнаружила «точку данных». Но одна точка, взятая сама по себе, подобна просмотру только одной карты Таро. Когда дело доходит до разгадывания тайн Вселенной, нужно соединять несколько деталей. Мои новые друзья-рандонавты предложили искать новые объекты, чтобы связать их в единую цепочку.

Второй запрос привел меня и моего друга к определенно менее мистическому предмету — зеленому пакету с кроссовками Nike, оставленному на столе в Burger King.

Фото: Тэмлин Маги

Мы захотели посетить еще один пункт и обнаружили бутылку мочи, лежавшую на земле перед закрытым офисом. Позже я узнала, что этот вид находок настолько распространен, что уже успел стать мемом среди рандонавтов.

When you finally enter the quantum realm of possibilities but all you find are dirty bottles of piss 😪 pic.twitter.com/UiRzoCjOuA


— The Fatum Project (@TheFatumProject) August 23, 2019

По пути к следующему объекту мы решили зайти на проповедь в англиканскую церковь Святого Джеймса. В момент, когда мы сели, священник заговорил о неизвестных путешествиях и разных путях. Позже бот указал нам на офис компании, принадлежащей члену семьи Ротшильдов, которая фактически изобрела современное банковское дело. Последняя попытка привела нас к Фиделю Кастро.

Фото: Тэмлин Маги

После первой прогулки я решила, что мне стоит обратиться за помощью к опытному рандонавту. Я связалась с Кебом Фритом, 29-летним специалистом по контенту в благотворительной организации по психическому здоровью в Лондоне. Он устраивал подобные вылазки уже несколько месяцев и любезно согласился сопровождать меня в следующей поездке.

Двигаясь по направлению к указанной ботом точке, мы наткнулись на общественную библиотеку, предлагающую бесплатные книги. Среди них мы увидели такие названия, как «Итальянская лихорадка» и «К пределам Земли».

Фото: Тэмлин Маги

Рядом была фреска под названием «Стены на стенах» художницы Лори Нушки. Кеб сказал, что прогулки часто приводят его к объектам искусства: во время первой поездки он увидел в подземном переходе изображение русалки. Несмотря на то, что он жил поблизости, Кеб никогда ранее ее не замечал.

Фото: Тэмлин Маги

Подойдя к следующей нужной нам точке, мы обнаружили разноцветное ведро, на котором лежал фиолетовый игрушечный геккон.

Фото: Тэмлин Маги

Еще один запрос привел нас в офис на улице Хардвик. Кеб, более смелый человек, чем я, предложил войти, но я настояла на том, чтобы мы остались снаружи. (Совет от Кеба: если вас, как и меня, беспокоит необходимость объяснять полицейским квантовое сознание, просто скажите, что вы ищете свою кошку. Если нужное место находится в офисе, скажите, что вы потерялись и спросите направление у преграждающего вам путь человека).

Наконец, мы решили посетить какое-нибудь пустующее место. В итоге мы оказались у мусорки рядом с Burger King — таким образом, метафизика второй раз за два дня заставила меня прийти в сетевой фаст-фуд. Кеб отметил, что было бы обидно, если бы выяснилось, что сообщество рандонавтов тайно рекламировало новый бургер. Позже я обратилась в пресс-службу Burger King, чтобы спросить, так ли это. Невероятно, но я не получила ответ.

Что меня поразило в этом опыте, так это то, насколько он близок к методам когнитивно-поведенческой терапии, когда врачи побуждают вас бросить вызов своим привычным мыслям и привычному поведению. Мне эти прогулки больше всего помогли осознаннее относиться к происходящему.

Что бы вы ни думали о природе нашей, возможно, детерминированной Вселенной, поездки в стиле рандонавтов подтолкнули меня уделять больше внимания окружающей среде, останавливаться и замечать произведения искусства, знаки, символы, природу и объекты — все то, что я раньше игнорировала.

Понимаю ли я теории, стоящие за всем этим? Точно нет. Думаю ли я, что бросаю вызов великому программисту-демиургу, прыгая в альтернативные измерения или разрывая пространственно-временной континуум? Вероятно, тоже нет. Но мои поездки, тем не менее, были наполнены странно приятной, эзотерической осознанностью. И уже только по этой причине я готова их продолжить.

Источник.

8 лучших бесплатных приложений для ходьбы фитнес-ходунками 2021 года

Приложения для ходьбы бывают двух основных типов. Приложения, которые в основном отслеживают ваши тренировки ходьбы, показывают вашу скорость, расстояние и маршрут. Приложения для шагомера отслеживают ваши шаги и активность в течение всего дня. Хорошая новость заключается в том, что многие приложения делают это с помощью чипа GPS и акселерометра в вашем мобильном телефоне. Многие из них также подключаются к другим вашим фитнес-устройствам, которые могут помочь вам отслеживать тренировки на беговой дорожке. Все эти приложения доступны бесплатно, хотя у них также есть возможность обновления или покупок внутри приложения.

Walkmeter GPS для прогулок и походов от Abvio

Предоставлено Abvio

Приложение Walkmeter имеет функции, которые отлично подходят для фитнес-ходоков, которые хотят улучшить свою скорость и расстояние. В нем есть функции, которые вы использовали, чтобы получить удовольствие от модных часов для бега и тренировочного тренера, например, шпагаты, интервалы, зоны и многое другое.

Он использует GPS вашего телефона для измерения расстояния ваших прогулок и походов. Он включает в себя интеграцию звука и голоса, поэтому вы можете не только получать уведомления о статистике тренировок, но и слушать ответы друзей о ваших записях о тренировках из Facebook и Twitter во время прогулки.Вы можете начинать и останавливать тренировку с помощью пульта дистанционного управления наушниками или с помощью голосовых команд Siri.

Он отображает вашу прогулку, и вы можете видеть время, скорость, расстояние и темп во время ходьбы. Он имеет множество бесплатных функций обучения. Вы можете участвовать в гонках против себя или других на предыдущих маршрутах тренировок, узнавая, впереди вы или позади. У них есть планы тренировок на 5 км, 10 км, полумарафон и марафон, или вы можете разработать свой собственный и синхронизировать его с календарем на iPhone. Вы можете настроить повторяющиеся интервалы и темп тренировки, а затем проанализировать свою производительность.

Это приложение доступно для iOS, Android и Apple Watch. Он не только сделает основы, но также может помочь вам подготовиться к дистанционной ходьбе, такой как 5 км, 10 км, полумарафон или марафон.

Обновление с бесплатного до Elite стоит менее 10 долларов в год, что намного меньше, чем с некоторыми другими приложениями, такими как Endomondo. Функции обновления включают отслеживание ваших ежедневных шагов, тренировку по частоте вращения педалей, поддержку беговой дорожки (расстояние и темп с учетом ваших шагов) и использование приложения Apple Watch.

Что такое приложение для ходьбы?

Приложения для прогулок — это простые программы, которые можно использовать на iPhone или смартфоне на базе Android, чтобы помочь вам получить больше от прогулок.Некоторые приложения отслеживают данные, включая вашу скорость, расстояние, маршрут, шаги, сожженные калории и активность. У других также есть социальные функции, которые позволяют вам связываться с другими пешеходами, чтобы делиться маршрутами, статистикой и фотографиями, чтобы помочь вам сохранить мотивацию.

Некоторые приложения для ходьбы легко синхронизируются с другими носимыми устройствами и приложениями, такими как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal. Многие приложения для ходьбы бесплатны, но есть возможность приобрести дополнительные функции.

Каковы преимущества ходьбы?

От снижения риска хронических заболеваний до улучшения психического здоровья и самочувствия ходьба дает множество преимуществ для людей всех возрастов.Регулярные упражнения, такие как ходьба, могут помочь снизить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, инсульта, диабета и некоторых видов рака. Ходьба также может улучшить здоровье костей, укрепить мышцы и является эффективным способом справиться со стрессом, улучшить ваше состояние. настроение и заряд энергии.

Ходьба — это легкая и недорогая физическая активность, которую нужно начинать и продолжать как часть активного образа жизни. Это также не требует специальных навыков или оборудования, имеет низкий риск травм и может быть выполнено практически где угодно.

Может ли ходьба помочь мне похудеть?

Ходьба — отличная форма упражнений, которая может помочь в борьбе с лишним весом, особенно в сочетании с планом здорового питания. Чем больше вы ходите, тем больше калорий вы сжигаете, поэтому стремитесь к быстрой ходьбе продолжительностью не менее 30–90 минут каждый день, если вы пытаетесь похудеть.

Как и в любой другой форме упражнений, последовательность является ключевым моментом, поэтому полезно и более эффективно следовать плану, например, графику тренировок ходьбой для похудения.

Слово Verywell

Приложения для ходьбы могут помочь вам мотивировать и превратить ваши прогулки в фитнес-тренировки. Возможно, вас вдохновят идти быстрее и идти дальше. Попробуйте несколько, прежде чем выбрать свой любимый — всем нравится что-то свое.

12 лучших приложений для ходьбы на 2021 год

Выполнение 10 000 шагов в день, возможно, не приведет вас к быстрому пути к лучшему здоровью, если вы также не питаетесь здоровым образом, не получаете достаточно качественного сна и не справляетесь со стрессовыми факторами, но это определенно поможет вам оставаться в форме. Для людей, которые не хотят беспокоиться о отслеживании еще одного электронного устройства, эти приложения для ходьбы используют инструменты, которые уже встроены в ваш смартфон, для отслеживания шагов и мотивации для достижения ваших целей ходьбы. Если вы все же носите фитнес-трекер, большинство приложений в этом списке без проблем синхронизируют ваши данные, чтобы вы могли максимально эффективно отслеживать шаги. Читайте дальше, чтобы узнать, какой из них лучше всего подойдет вам при ходьбе.

СВЯЗАННЫЙ: Подпишитесь на Prevention Premium, чтобы получить максимум от наших советов по фитнесу, питанию и оздоровлению.

Реклама — продолжить чтение ниже

1

Страва

Путешественникам понравится бесплатная версия Strava, а тем, кто действительно хочет улучшить свои тренировки или носить фитнес-трекер, следует рассмотреть возможность подписки (7,99 долларов в месяц или 60 долларов в год). Бесплатная версия позволяет вам отслеживать свои тренировки и делиться ими с другими. Подписка дает вам множество дополнительных услуг, включая планирование маршрута, постановку целей, журнал тренировок, расширенные показатели и маячок, чтобы друзья или семья знали, где вы находитесь на своем маршруте.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

2

Apple Здоровье

Даже без Apple Watch приложение Apple Health может предоставить вам множество данных о прогулках. Он использует датчики iPhone для расчета пройденных шагов и пройденного расстояния. Кроме того, в разделе «Мобильность» приложения отображается скорость ходьбы, асимметрия ходьбы, длина шага и время двойной поддержки (как долго обе ноги находятся на земле).

Бесплатно

iOS

3

Google Fit

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут умеренных упражнений (например, быструю ходьбу) пять дней в неделю. Чтобы помочь вам следить за здоровьем сердца, Google Fit отслеживает вашу ходьбу и награждает вас «баллами кардиотренировок». Приложение, которое можно загрузить на iPhone или телефоны Android, расскажет, как далеко вы прошли, сколько шагов сделали, сколько калорий сожгли, а также сколько минут вы были активны. .

iOS Android

4

Fitbit Mobile Track

Если вы подумываете о фитнес-трекере, воспользуйтесь им с помощью Fitbit Mobile Track. Эта функция приложения Fitbit использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания ваших шагов и пройденного расстояния. Он также подсчитывает, сколько калорий вы сожгли, в зависимости от вашего роста, веса, возраста и пола. Когда вы будете готовы перейти на новый уровень, обратите внимание на Fitbit Versa 3.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

5

Благотворительные мили

Если улучшение физической формы не является достаточным мотиватором, чтобы встать на ноги, возможно, сбор денег на благое дело поможет. С помощью Charity Miles приложение отслеживает каждую милю, которую вы идете, пробегаете или ездите на велосипеде, и кладет деньги в банк на благотворительность по вашему выбору. На выбор предлагается 40 различных некоммерческих организаций, поэтому вы обязательно найдете ту, которую хотите поддержать.

Бесплатно

iOS Android

6

Тропинка

Со многими приложениями GPS сложно настроить маршрут — но только не с Footpath! Просто проследите пальцем путь, по которому вы хотите пройти, и приложение «привяжет» его к карте и сообщит вам точное расстояние, которое вы запланировали. Затем, когда вы идете, приложение будет использовать GPS вашего телефона, чтобы показать, где вы находитесь по маршруту. Подписчики Footpath Elite (3 $.99 в месяц или 23,49 доллара в год, только для iOS) получают пошаговые инструкции, но любой пользователь может сохранить избранные маршруты в своей личной библиотеке для будущих прогулок.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

7

World Walking

Если у вас нет возможности отправиться в настоящий отпуск, откройте для себя новую часть мира во время прогулки. Выберите один из более чем 300 маршрутов со всего мира, и World Walking даст вам краткое описание местности и основных моментов предстоящей прогулки.Затем, прогуливаясь по окрестностям и увеличивая расстояние, вы будете получать фотографии вех, пройденных вами на глобальном пути. Кроме того, везде, где доступен Google Street View, вы сможете увидеть, как он выглядит в том месте, где вы находитесь.

Бесплатно

iOS Android

8

Walkmeter

Walkmeter

— это незаменимая вещь для тех, кто ходит в одиночку, особенно тех, кто тренируется рано утром или поздно вечером.Это потому, что он предлагает частное отслеживание: пока вы гуляете, вы можете делиться своим местоположением с друзьями, которые могут видеть ваш текущий темп и отправлять вам сообщения, которые читаются вслух. Он также использует датчики вашего телефона и GPS для отслеживания таких действий, как езда на велосипеде, бег, походы, катание на лыжах, каякинг и многое другое. В довершение ко всему, приложение создает множество графиков для любителей данных.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

9

StepsApp

Иногда просто хочется простоты.Войдите в StepsApp. Просто положите телефон в карман и продолжайте свой день. Приложение будет отслеживать ваши шаги и отображать статистику в очень удобной для восприятия форме. Лучшая часть? Он даже может отслеживать толчки рук инвалидов-колясочников.

Бесплатно

iOS Android

10

Pacer

Если вы ищете групповую поддержку и мотивацию, у Пэйсера есть много групп для прогулок, к которым можно присоединиться, и задач, в которых нужно участвовать.Он использует датчики в вашем телефоне, а также GPS вашего телефона для отслеживания ходьбы, бега, походов и езды на велосипеде. Другие тренировки (например, гребля на каноэ и йога) можно добавить вручную, но приложение не будет предоставлять для них показатели (например, сожженные калории). Приложение даже включает в себя несколько бесплатных видеотренировок, и вы всегда можете перейти на Pacer Premium (9,99 долларов в месяц или 49,99 долларов в год), если вам нужны 12-недельные программы тренировок с гидом, а также дополнительные аналитические данные.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

11

AllTrails

Если вы хотите довести тренировку ходьбы до высот, вам понадобится AllTrails.В приложении имеется более 100 000 маршрутов, которые можно сузить в зависимости от вашего местоположения, уровня сложности, расстояния, на которое вы хотите пройти, а также интересных функций, таких как водопады или возможности для наблюдения за птицами. Затем, когда вы выберете путь, вы можете следить за ним на своем телефоне, чтобы убедиться, что вы не ошибетесь. Для еще большей безопасности обновитесь до AllTrails Pro (29,99 долл. США в год или 59,99 долл. США / 3 года) и загрузите карты, чтобы вы могли не сбиться с пути, даже если потеряете сотовую связь, получать уведомления, когда вы уходите с тропы, и поддерживать семью и друзей уведомлен о вашем текущем местоположении.

Бесплатно с покупками из приложения

iOS Android

12

Карта моей прогулки

Возможно, самое известное приложение для ходьбы, Map My Walk, позволяет вам отслеживать свои собственные тренировки при ходьбе и просматривать популярные маршруты, которые проходят рядом с вами другие люди. Когда вы найдете маршрут, который вам нравится, вы можете сохранить его на потом. Вы получите такую ​​статистику, как расстояние и темп, и, если у вас есть фитнес-трекер, с которым вы его можете синхронизировать, он также будет включать эти данные.

Бесплатно

iOS Android

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

11 бесплатных приложений для ходьбы — журнал Heart Matters

Если у вас есть iPhone или смартфон на базе Android и вы любите гулять, загрузите соответствующее приложение, чтобы получить от прогулок максимум удовольствия. У каждого из наших вариантов есть разные функции для улучшения ваших прогулок, от социальных функций, в которых участвуют ваши друзья, до карт, которые поощряют исследования.

Мы перечислили одиннадцать бесплатных приложений для ходьбы, чтобы вы могли начать.

1. MapMyWalk GPS для iPhone, Android или Windows

MapMyWalk позволяет вам видеть время, потраченное на ходьбу, расстояние, темп, скорость, высоту и сожженные калории. По окончании MapMyWalk позволяет загружать и сохранять данные о тренировках и просматривать их как в приложении, так и на веб-сайте MapMyWalk.Если вы можете убедить друзей принять участие, социальная функция MapMyWalk позволит вам делиться маршрутами и ободряющими словами. Вы также можете загрузить сохраненный маршрут для повторного использования или выбрать маршруты, которые другие пользователи MapMyWalk проложили в вашем регионе. Вы можете подключаться к другим носимым устройствам и приложениям, таким как Fitbit, Garmin, Jawbone и MyFitnessPal, если вы их используете.

2. Мобильный трекер приложения Fitbit (Fitbit не требуется)

Чтобы использовать приложение Fitbit, необязательно иметь Fitbit. Приложение Fitbit можно использовать для отслеживания ваших тренировок ходьбы с помощью GPS, а также ежедневных шагов с помощью датчика движения на вашем телефоне.После загрузки приложения и получения приглашения выбрать, какой трекер вы настраиваете, выберите «пока нет Fitbit», и он настроит Mobile Tracker. После каждой тренировки вы можете просмотреть свой маршрут, расстояние, время, темп, время разбивки на милю, сожженные калории и шаги. Вы также можете бросить вызов своим друзьям в виртуальных приключенческих гонках, если вы чувствуете себя немного дружелюбным.

3. GPS Walkmeter, доступно для iPhone и Android

У

Walkmeter есть множество интересных функций, которые можно попробовать.Вы можете просматривать свои прогулки в календаре или по маршруту. Он связан с Google Maps, поэтому вы можете видеть карты местности и даже автоматически записывать погоду. Путешественники могут передавать карты в приложение прямо из электронной почты или из веб-браузера, а режим Race Compete позволяет сравнивать собственное время и скорость на часто проторенном маршруте. Приложение включает в себя карты, графики, планы тренировок, зоны частоты пульса и интервалы, и его можно использовать в сочетании с Apple Watch для более персонализированной тренировки.

4.Планировщик пешеходных маршрутов для iPhone

Footpath позволяет легко прокладывать маршруты. Просто проследите маршрут пальцем, и Footpath покажет все тропы и дороги, которые позволят вам завершить прогулку. Он может измерить расстояние, которое вам нужно преодолеть, и высоту, на которую вы будете подниматься. Он позволяет сохранять маршруты и делиться ими для более поздних прогулок, а также может работать в автономном режиме.

Мы готовы предоставить вам информацию и поддержку по коронавирусу

Наш двухнедельный информационный бюллетень Heart Matters включает в себя последние новости о коронавирусе при заболеваниях сердца, а также о поддержке здорового питания, активности и эмоционального благополучия.

Я хочу зарегистрироваться

5. Go Jauntly для iPhone и Android

Go Jauntly — это приложение для прогулок, которое помогает людям открывать более 700 пешеходных маршрутов по всей Великобритании. Они объединились в «Транспорт для Лондона», чтобы побудить горожан ходить пешком. Доступна такая информация, как время ходьбы до ближайшей станции метро, ​​наземных станций и док-станций Santander Cycles, а также маршруты для прогулок и доступности станций. Но это не только в Лондоне: есть прогулки по Великобритании.Помимо открытия существующих маршрутов, пользователи могут создавать свои собственные, добавлять свои фотографии и делиться своими творениями с другими.

6. AlpineQuest Off-Road Explorer для Android

Еще одно приложение для навигации, которое отлично подходит для прогулок по проторенным дорогам. Бесплатная (облегченная) версия поставляется с онлайн-картами. Если вы хотите получить доступ к онлайн-картам для использования в автономном режиме, существует также платная версия карт премиум-класса. Полезной функцией является то, что вы можете создавать многослойные карты, например, с аэрофотоснимком, наложенным поверх карты местности.Он включает в себя компас и функцию ориентации карты.

7. Nike Run Club для iPhone или Android

Не позволяйте названию обмануть вас: это приложение можно использовать и для прогулок. Наряду со стандартным маршрутом, отслеживанием времени и скорости полезная функция Auto-Pause останавливает сбор данных, когда вы прекращаете движение, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, чтобы присесть, если вам это нужно.

8. OutDoors GPS для iPhone или iPad

Получите доступ к полному набору карт Ordnance Survey (хотя имейте в виду, что большинство из них оценивается индивидуально) или используйте Open Street Map или Google Maps бесплатно.Все карты можно хранить в вашем телефоне — идеально подходит для прогулок по сельской местности без Интернета. Вы можете использовать функцию Route Builder, чтобы спланировать подходящую прогулку, или импортировать маршруты для онлайн.

9. ViewRanger, для Android

Превратите свой телефон или планшет в устройство GPS с помощью этого приложения. Вы можете получить доступ к бесплатным Open Street Maps или заплатить за загрузку карт Ordnance Survey — либо в виде отдельных карт, либо для всей Великобритании. Также доступны карты для других стран.

Используйте его для записи маршрутов на ходу и сохранения путевых точек.Он будет отображать местоположение, высоту и привязку к сетке. Вы можете заранее спланировать маршруты на его веб-сайте с помощью компьютера (проще с большим экраном), а затем получить к ним доступ со своего телефона. Также есть функция BuddyBeacon, которая позволяет вам делиться своей позицией с другими с помощью приложения или видеть, где они находятся. Вы также можете импортировать и экспортировать маршруты, если хотите поделиться ими с другими. банка

10. World Walking, доступно для iPhone и Android

Приложение World Walking, разработанное инструктором по кардиологической реабилитации Дунканом Гэлбрейтом, представляет собой постоянный шагомер, записывающий количество шагов, которые вы делаете каждый день. Пользователи выбирают легендарные глобальные маршруты, такие как Маршрут 66 в США или Перуанская тропа инков Мачу-Пикчу, и пытаются предпринять достаточные шаги, чтобы пройти его. Приложение также поощряет социальное взаимодействие и позволяет пешеходам создавать виртуальные клубы, работая вместе для достижения целей по удалению.

11. Strava, для iPhone и Android

Strava можно использовать для отслеживания большего количества занятий, чем вы можете представить, от езды на велосипеде до виндсерфинга и, конечно же, ходьбы.С помощью GPS он может измерять расстояние, время, набор высоты, калории и маршрут. Можно даже отслеживать частоту пульса, если вы синхронизируете приложение с пульсометром.

Вы можете не только создавать собственные пешеходные маршруты и делиться ими с друзьями, но и просматривать тепловые карты, чтобы увидеть популярные маршруты в вашем районе. Приложение также действует как социальная сеть, позволяя вам связываться с друзьями и семьей, чтобы делиться подробностями и фотографиями ваших действий.

Узнать больше

Just Walk от болезней сердца

Просто иди и помогай спасать жизни.

Спланируйте прогулку самостоятельно, чтобы собрать средства на исследования сердца.

лучших приложений для ходьбы 2021 года

Best for Charity: Charity Miles

миль
Вы всегда идете быстрее других?
Хосе Луис Пелаес Inc / Getty Images

Почему мы выбрали это: Если вы хотите использовать свое время, идя пешком, чтобы помогать другим, Charity Miles — это приложение для вас.

Что нам нравится

  • Благотворительный компонент
  • Придает цели вашим прогулкам
  • Также подходит для бега и езды на велосипеде

Что нам не нравится

  • Минимальное отслеживание фитнеса, но его можно сочетать с другими приложениями и трекерами

Чтобы сделать прогулку более целеустремленной, Charity Miles связывает пользователей с причинами и людьми, которых они больше всего интересуют, и придает им здоровую привычку ходить. Если вы изо всех сил пытаетесь найти мотивацию, это бесплатное приложение — отличный способ вдохновить на новые тренировки. С момента своего основания в 2012 году Charity Miles помогли заработать около 3 миллионов долларов для целого ряда благотворительных организаций.

Скачав приложение, вы создадите учетную запись и выберете благотворительную организацию. есть из чего выбрать, будь то здоровье, дети, животные, окружающая среда, образование, ветераны и многое другое. А теперь пора двигаться! В приложении вы можете регистрировать все типы движений — ходьбу, бег, езду на велосипеде и даже танцы — это интересный способ разнообразить свой распорядок дня.

Приложение использует внутренний шагомер вашего телефона и GPS для отслеживания вашего расстояния, и с каждой пройденной милей вы будете зарабатывать деньги на свою благотворительность из корпоративного спонсорского фонда приложения. Многие пользователи зарабатывают деньги, участвуя в гонках на 5 км, 10 км или марафонах. Вы также можете создать свою собственную страницу с обещаниями и получить спонсорство от друзей и семьи, гонка не требуется.

Подойдет любая прогулка, а пожертвования не ограничены: вы устанавливаете сумму, заработанную за милю. Бонус за пожертвование друзей? Когда они спонсируют вас, они автоматически участвуют в розыгрыше призов от спонсоров, например, поездка на Гавайи. Есть призы и для пользователей приложения — чем больше денег вы заработаете на благотворительность, тем больше у вас будет шансов. чтобы выиграть призы (и даже больше денег на благотворительность) от спонсоров приложения.

Важное примечание: вы должны разместить свои страницы с обещаниями в Facebook или Twitter, чтобы принять спонсорство и зарабатывать деньги на благотворительность. Вы также можете создавать команды и работать вместе, чтобы собирать деньги.

Попутно вы можете просматривать время тренировки и мили — выберите занятие, которое вы делаете, и приложение будет использовать GPS для отслеживания движения на улице и датчики шагомера вашего телефона для отслеживания движения в помещении. Charity Miles синхронизируется с приложением Apple Health, внутренними шагомерами Android, а также Strava и совместим с Garmin, Peloton и FitBit.

9 лучших приложений для похудения при ходьбе в 2021 году

Приложение для ходьбы — хороший компаньон, когда вам нужно похудеть с помощью ходьбы.

Вы можете отслеживать ходьбу, когда вы занимаетесь повседневными делами или когда вы действительно занимаетесь ходьбой.

Приложения

для похудения бывают двух типов:

  1. Те, которые отслеживают вашу фактическую ходьбу, чтобы показать вам скорость, пройденное расстояние и маршрут
  2. Приложения для шагомера, которые отслеживают ваши шаги, когда вы выполняете повседневную деятельность.

К счастью, большинство современных приложений для ходьбы предлагают как , так и функциональные возможности, позволяющие разнообразить тренировки и быстро похудеть. Эти приложения используют функции GPS и акселерометра вашего смартфона для получения качественных данных о ходьбе.

Более того, большинство этих приложений подключаются к вашим носимым устройствам для тренировок, чтобы отслеживать другие виды упражнений, например, тренировки на беговой дорожке.

1.

Карта My Walk

MapMyWalk — одно из приложений в группе MapMyFitness
приложений.Приложение использовалось пару лет, и поэтому оно
выдержал испытание временем. В соответствии со своим названием, приложение показывает карту местности.
вы путешествуете и помечает маршрут красным цветом. Таким образом, вы
можно больше исследовать местность во время прогулки. Он также показывает пройденное расстояние,
затраченное время, скорость, темп, высота и количество сожженных калорий.

После прогулки вы можете оставить свой
данные о ходьбе в приложении или на сайте MapMyWalk для справки.Таким образом, вы
может анализировать вашу работу с момента начала тренировки.

Плюсы

  • Приложение подключается к носимым устройствам, например
    Приложение Jawbone, FitBit, Garmin и MyFitnessPal
  • позволяет подключаться к другим
    ходунки в вашем районе
  • Приложение позволяет отслеживать другие фитнес
    деятельность
  • Доступно для Android и iOS

Минусы

  • Расширенные функции, такие как интервальная тренировка, мобильный коучинг, анализ сердечного ритма и приложения для тренировок, доступны только в премиум-версии приложения.

Веб-сайт: https: // www.mapmywalk.com/app/


2.

Шагомер от Abvio

Если вы хотите улучшить скорость ходьбы и
расстояние, приложение Walkmeter предназначено именно для этого. Он загружен
интересные функции, такие как разбиение и зоны. Приложение использует GPS на вашем телефоне, чтобы
отслеживайте пройденное расстояние. Более того, приложение оснащено звуком для уведомления
вам вашей статистики ходьбы. Через аудио вы можете слушать ответы на свои
друзья пишут в социальных сетях о ваших тренировках.

Как и приложение MapMyWalk, Walkmeter показывает время
пройденное расстояние, пройденное расстояние, скорость и темп ходьбы. Чтобы помочь вам улучшить свой
ходьба, в приложении есть отличные бесплатные функции, в которых вы можете соревноваться с другими
или с вашими предыдущими тренировками; он дает вам обновленную информацию о вашей работе. Там
также отличные планы тренировок, которые можно синхронизировать с
календарь.

Плюсы

  • Доступно для iOS, Android, а также Apple
    Часы
  • Поставляются с установленными планами тренировок на
    потеря веса
  • Обновление до премиум-версии
    дешевле, чем другие приложения

Минусы

  • Приложение не отслеживает другие занятия, кроме пеших прогулок и походов

Веб-сайт: https: // abvio.com / walkmeter /


3.

Argus от Azumio

Если вы хотите отслеживать ходьбу в течение дня
активности, или вы хотите отслеживать тренировки ходьбы. Использует датчик движения
и GPS в телефоне, чтобы отслеживать ваши движения и расстояние до тренировки,
скорость и время. Его трекер может отображать время и расстояние, а также карту
ваш маршрут. После тренировки приложение отобразит такую ​​статистику, как высота
прирост, сожженные калории, шаги, лучший темп, графики, средняя частота вращения педалей и карта
маршрут следовал.

Имеется встроенное приложение для измерения пульса, которое позволяет
чтобы контролировать частоту сердечных сокращений, когда вы тренируетесь и когда отдыхаете.
Вы также можете связать приложение с диапазоном датчика частоты пульса. Помимо частоты сердечных сокращений,
вы также можете отслеживать потребление воды, нажав на приложение.

Плюсы

  • Помимо отслеживания ходьбы, приложение
    есть дневник питания и таймер сна
  • Приложение очень простое в использовании и отслеживает
    много действий
  • Можно установить на Android и iOS

Минусы

  • Большинство расширенных функций доступны только в расширенной версии

Веб-сайт: https: // www.azumio.com/s/argus/index.html


4.

Fitbit App Tracker

Для этого приложения вам не нужно устройство Fitbit; оно работает
просто идеально с носимым или без него. Это бесплатное приложение, которое вы можете
используйте для отслеживания вашей ходьбы с помощью GPS на вашем мобильном телефоне. Вы также можете
отслеживайте свои повседневные занятия с помощью датчика движения. Приложение поставляется как
хорошая замена тем, у кого не работает Fitbit или тем, кто не хочет
использовать Fitbit.

После установки приложения настройте его на отслеживание ходьбы.
Выберите «Еще нет Fitbit», и приложение автоматически установит MobileTracker.
Таким образом, приложение может отслеживать все ваши повседневные действия через
встроенный акселерометр в телефоне. Помимо отслеживания расстояния и времени,
приложение также показывает количество шагов и почасовые графики. На главном экране коснитесь значка
+ значок и выберите, хотите ли вы отправиться в поход, гулять или бегать.

Плюсы

  • Приложение дает вам голосовые подсказки с обновлениями на
    установленное время
  • Вы ​​можете просмотреть статистику тренировки в
    будущее
  • Предлагается с кучей бесплатных
    особенности
  • Можно установить в любой операционной
    система, включая Windows

Cons

  • Некоторые функции идеально подходят только устройству Fitbit

Веб-сайт: https: // www. fitbit.com/us/home


5.

Endomondo

Endomondo выступает в роли персонального тренера в вашем кармане.
Вы можете выбирать между различными упражнениями, включая ходьбу, походы, ходьбу.
фитнес и упражнения на беговой дорожке. Вы также можете выбирать между различными тренировками
планы, включая базовую тренировку, целевую тренировку или заданное расстояние,
время, калории или маршруты. При составлении плана тренировки вы можете создать
маршрута или выберите маршрут, по которому другие следовали ранее.Если вы премиум-пользователь,
вы можете участвовать в гонках на предыдущих тренировках.

Другие функции включают звуковую обратную связь, в том числе
статистика тренировок, такая как расстояние, продолжительность, время круга и напутствие. Если у тебя есть
устройство для измерения сердечного ритма, вы можете подключить его с помощью этого приложения. В конце вашего
Во время тренировки вы можете видеть четко обозначенный маршрут, по которому вы следовали. Если у тебя есть друзья
кто использует Endomondo, вы можете связаться с ними.

Плюсы

  • Позволяет подключаться к социальным сетям и
    другие пользователи Endomondo
  • Отлично подходит для регулярных тренировок и изо дня в день
    деятельность
  • Обладает множеством замечательных функций

Минусы

  • Обычная учетная запись не предлагает счетчик шагов

Веб-сайт: https: // www.endomondo.com/


6.

Charity Miles

Вы хотите гулять или бегать ради благотворительности? Если да, то это
app может быть для вас хорошим вариантом. Когда вы установите это приложение, вы будете
предложили выбрать благотворительную. Когда приступишь к тренировкам, либо ходьбе,
бегом или ездой на велосипеде, благотворительность по вашему выбору принесет деньги. Когда вы идете
или пробежать определенное расстояние в милях, ваша благотворительность зарабатывает 25 центов, а когда вы
цикл, 10 центов. Во время тренировки вы можете видеть пройденное расстояние в милях и
время истекло; истекшее время.

Вы можете создавать команды через приложение, чтобы увеличить
сумма денег, которую вы зарабатываете на благотворительность. После тренировки вы
требуется для публикации в Twitter или Facebook, чтобы усилить спонсорство и заработать
деньги на благотворительность.

Плюсы

  • С помощью этого приложения вы ходите с определенной целью
  • Простое соединение с другими ходунками
  • Приложения просты в использовании

Минусы

  • Приложение имеет минимальные фитнес-функции и не позволяет отслеживать калории.

Веб-сайт: https: // charitymiles.org /


7.

Пешком

Виртуальная прогулка дает вам возможность испытать прогулку
по любимой тропе виртуально. Это сделает вашу прогулку в помещении или на улице
вы можете представить себя идущим вниз или вверх по Аппалачской тропе, Гранд
Каньон, памятники в Вашингтоне или Пирамиды Гизы среди других маршрутов.

На разных контрольно-пропускных пунктах вашего виртуального маршрута вы
просматривать фотографии и подробную информацию о достопримечательностях, за которыми вы следите.Большинство маршрутов
доступно в бесплатной версии приложения, но некоторые вам придется обновить до
премиум-версия. После прогулки вам вручают медаль.

Плюсы

  • Делает прогулку увлекательной благодаря
    виртуальные маршруты
  • Можно установить на Android и iOS
  • Отслеживает большую часть вашей статистики ходьбы

Минусы

  • Большинство трасс, которые вам действительно понравятся
    гулять находятся в премиум-версии приложения

8.

Прогулка по миру

Это приложение разработано так же, как Virtual Walk.
выше, поскольку он предлагает вам виртуальный маршрут, по которому можно следовать. Это делает прогулку более
интересно. Некоторые из виртуальных маршрутов в приложении включают Тропу инков,
доставит вас в Мачу-Пичу и национальный парк Чинкве-Терре. Вы также можете создать
ваши собственные маршруты на Google Maps.

Приложение записывает все ваши повседневные действия и дает
вы обновляете, чтобы поддерживать вашу мотивацию. Вы также можете создавать пешеходные группы с
друзей и родственников, чтобы прогулки были интереснее.

Плюсы

  • Позвольте вам связываться с другими пешеходами на вашем
    trail
  • Предоставляет частые обновления о вашей тренировке
    прогресс
  • Не выбирайте собственные виртуальные трассы

Минусы


9.

Прогулочные тренировки и планировщик питания от FitMeUp

Это приложение позволяет вам адаптировать свой план ходьбы к встрече
ваш уровень физической подготовки. Приложение отслеживает ваш маршрут и предлагает полезные
такие сведения, как количество воды, которое нужно пить, чтобы избежать обезвоживания
на протяжении всего похода.Он также дает вам звуковые советы о том, как улучшить
ходить. Более того, приложение поможет вам сделать правильный выбор продуктов для комбинирования
своей прогулкой.

Плюсы

  • Вы ​​можете получить помощь от профессиональных тренеров
    из приложения
  • Дает множество планов питания для улучшенных
    здоровье
  • Приложение простое в использовании

Минусы

  • Ограниченные фитнес-функции

Выбор подходящего приложения для ходьбы для похудения

Android, iOS или Windows?

Большинство приложений для ходьбы для похудения разработаны для
Android и iOS, и лишь некоторые из них созданы для Windows.Если у тебя есть
Устройство Windows, проверьте приложения, которые устанавливаются на устройстве Windows, например
Приложение Fitbit App Tracker.

Бесплатно или Премиум?

Большинство приложений бесплатны, но с ограниченными функциями. Свобода
Версия, помимо ограниченных функций, поставляется с рекламой и покупками в приложении.
Премиум-версия имеет более широкий набор функций и не имеет
всплывающая реклама, которая делает его более выгодным. Если вы только начинаете, скачайте бесплатный
и обновите его до премиум позже.

Диапазон функций

Приложения

Walking имеют те же основные функции; они отслеживают
время, расстояние и маршрут.Некоторые добавили функции отслеживания сожженных калорий,
мониторинг пульса с помощью встроенных устройств, подключение к носимым устройствам,
предлагая аудио советы по ходьбе и многое другое Простого приложения для ходьбы достаточно для
любой фитнес-ходунок. Однако, если вы хотите участвовать и отслеживать другие
действий, вам понадобится продвинутое приложение, которое может отслеживать различные действия.

В некоторых приложениях есть планы прогулок, которым можно следовать, пока
в других вы должны создавать свои собственные планы. В заключение выберите приложение,
отлично работает на вашем мобильном устройстве и укладывается в ваш бюджет и
режим упражнений.

Наши любимые приложения для ходьбы, чтобы поддерживать вашу мотивацию

Ходьба — чрезвычайно популярное упражнение с низкой ударной нагрузкой. У ходьбы много преимуществ: от улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, помогая снизить риск сердечных заболеваний, до помощи в потере веса за счет увеличения частоты сердечных сокращений.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами ходьбы или хотите снова получить мотивацию, существует множество приложений, которые помогут вам достичь ваших целей при ходьбе.

Здесь мы собрали некоторые из наших любимых приложений для ходьбы, которые помогут вам мотивировать.

Какое приложение вам подходит?

Поскольку доступно так много разных приложений, важно, чтобы вы знали, чего хотите. Если вы хотите отслеживать расстояние до цели или количество шагов, или вам нужен совет или мотивация, знание ваших целей поможет вам найти идеальное приложение.

Благодаря современным технологиям и GPS, встроенным в телефоны, большинство приложений отслеживают тренировки на расстоянии, а также действуют как шагомеры, записывающие шаги. Если вы ежемесячно выполняете пошаговое задание, приложения для ходьбы могут стать отличным способом записывать вашу повседневную активность без особого внимания.Приложения, ориентированные на расстояние, могут быть предпочтительнее для тех, кто пытается достичь определенных целей по расстоянию во время более длительных и целенаправленных прогулок.

Оцените задание по ходьбе Race at Your Pace>

Лучшие приложения для ходьбы

Приложение Map My Walk, входящее в группу приложений Map My… для различных упражнений, специально предназначено для отслеживания прогулок. Приложение эффективно отслеживает различные данные о ходьбе — от расстояния и высоты до темпа и сжигания калорий. Ключевой функцией является отслеживание маршрута, которое позволяет пользователям сохранять свой собственный маршрут, выбирать популярный маршрут из онлайн-сообщества или делиться маршрутами с другими.

Map My Walk — это комплексное приложение для отслеживания, идеально подходящее для тех, кто хочет отслеживать свои прогулки и расстояния, с понятными интерфейсами и простой отчетностью.

Преимущества Map My Walk включают:

  • Отчетность данных в приложении ясна и кратка, что позволяет пользователям легко размышлять о своих прогулках и влиянии на физическую форму.
  • Сообщество приложений

  • позволяет пользователям общаться, делиться целями и рекомендовать популярные маршруты.
  • Он интегрируется с другими фитнес-приложениями или носимыми устройствами для записи фитнес-данных.

Argus — это приложение для образа жизни, ориентированное на здоровье и фитнес с акцентом на то, чтобы ежедневно проводить 30 минут активности. Отслеживаются не только ежедневные шаги, но и тренировки и другие аспекты здоровья, такие как потребление воды, записи сна и дневники питания.

На основе измеренной активности приложение создает графики и представляет данные для размышлений пользователю. Это может мотивировать тех, кто хочет разобраться в повседневной деятельности, которая способствует улучшению здоровья.

Преимущества включают:

  • Фитнес и выбор здорового образа жизни становятся частью повседневного образа жизни, если учитывать различные аспекты в течение дня.
  • Данные отображаются на графиках для анализа изменений во времени, а также в зависимости от тенденций; т.е. выделение возможной корреляции между увеличением количества активных минут и снижением частоты пульса в состоянии покоя.
  • Приложение

  • позволяет обмениваться данными сообщества и целями для поощрения и мотивации других.

Подобно персональному тренировочному приложению, Endomondo предоставляет индивидуальные тренировки, цели и статистику, а также отслеживает и мотивирует ваши прогулки. Это приложение идеально подходит для тех, кто начинает ходить пешком, или для тех, кому нужна конкретная дистанция, и кому нужна помощь.

Ставьте перед собой цель и получайте индивидуальные тренировки, которые помогут вам ее достичь.

Преимущества:

  • Повышенная мотивация во время прогулок по аудио-очередям с вдохновляющими сообщениями и индивидуальными тренировками.
  • Помощь и совет для тех, кто хочет улучшить свои способности или цели.
  • Endomondo считает, что социальное взаимодействие является ключом к мотивации, и поэтому у него сильное сообщество, которое можно мотивировать посредством комментариев, лайков и вдохновляющих разговоров.
  • Приложение адаптировано для каждого отдельного пользователя — от различных тренировок до предоставления пользователям возможности проигрывать свою музыку.

Что может быть лучше, чем знать, что вы тоже собираете деньги ?! За каждую пройденную милю Charity Miles получает пожертвования от спонсоров, которые направляются в определенную благотворительную организацию. Хотя цена за милю невелика, эта сумма складывается для всего сообщества пешеходов — они собрали более 2 750 000 фунтов стерлингов!

Пользователи просто выбирают благотворительную организацию, которой они хотят пожертвовать, приложение отслеживает тренировку, а затем делается пожертвование. Спонсорство исходит от пула корпоративной спонсорской поддержки Charity Mile или от друзей пользователей.

Преимущества включают:

  • Знание о том, что речь идет о деньгах, может мотивировать пользователей ходить больше или дольше.
  • Приложение поддерживает элементы отслеживания ходьбы и измерения расстояний, поэтому пользователи получают данные по своей прогулке.
  • Спонсорство друзей может побудить других принять участие.

WalkTheDistance — это приложение для виртуальных прогулок по захватывающим локациям, которое дает пользователям виртуальное приключение. Дистанция прогулок нанесена на виртуальные пробы через живописные и исторические места, такие как Гранд-Каньон, древние пирамиды или города.На контрольно-пропускных пунктах можно просмотреть фотографии и информацию о достопримечательностях на прогулке и даже получить медаль в конце!

Это побуждает пользователей переходить от привычного и предлагать им интересные мнения и факты.

Преимущества WalkTheDistance:

  • Пользователи могут виртуально гулять с друзьями, чтобы поддерживать связь, даже если они расходятся.
  • Уникальные места дают пользователям ощущение исследования.
  • Приложение высоко вовлечено благодаря новым идеям и медали за завершение.

Начните с Race At Your Pace

Если вы ищете мотивацию, чтобы сделать шаг вперед и начать ходить, Race At Your Pace для вас. Объедините вышеперечисленные приложения с одной из наших многочисленных задач, чтобы максимально раскрыть свой потенциал ходьбы и достичь своих целей. Выполнение виртуальных задач дает множество преимуществ, и в последнее время ни одна из них не актуальна, чем поддерживать форму без тренажерного зала!

Изучите и другие упражнения — у нас есть ежемесячные задания по плаванию, езде на велосипеде, бегу, ходьбе и шагам.Вы даже можете записать своих детей на соревнования!

Зарегистрируйтесь сегодня!

Часто задаваемые вопросы>

Посмотрите наши отзывы>

лучших приложений для ходьбы для подсчета шагов и отслеживания тренировок при ходьбе

Эти приложения для ходьбы позволяют легко отслеживать, сколько шагов вы делаете.

Кредит изображения: РобертоДэвид / iStock / GettyImages

Силовые тренировки и HIIT-тренировки могут быть повсюду в социальных сетях, но ходьба — одна из самых простых и лучших форм упражнений, которые вы можете включить в свой распорядок дня.

Согласно исследованию, проведенному в июне 2019 года в обзоре BMJ , ежедневная ходьба связана с потерей веса, улучшением когнитивных функций, снижением риска диабета и даже увеличением продолжительности жизни.

Если вы хотите начать делать больше шагов, приложения для ходьбы — отличный способ привлечь к себе внимание. Эти инструменты, которые легко загрузить в магазинах приложений, могут помочь вам отслеживать шаги, прогресс в похудении и даже приемы пищи — и обычно они бесплатны!

Но с, казалось бы, сотнями вариантов, у меня не было другого выбора, кроме как заполнить память телефона и загрузить их все (ну, по крайней мере, несколько).Спустя много-много шагов я сузил список пяти лучших приложений для ходьбы, которые помогут вам увеличить количество шагов за день или повысить вашу мотивацию.

Предупреждение

Помните о безопасности перед тем, как отправиться на первую прогулку с гидом из приложения. Будьте осторожны с дорожным движением — если вы носите наушники, поддерживайте умеренную громкость или не снимайте один наушник — следите за пешеходами и держите под рукой бутылку с водой на всякий случай.

Подробнее: Зачем гулять? Потому что кардио не должно быть сложным

Лучшее приложение для прогулок: MapMyWalk

MapMyWalk был моим любимым приложением для прогулок в целом.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Благодаря 4,8-звездочному рейтингу в магазине приложений Apple, консенсус по этому приложению для ходьбы довольно очевиден. После нескольких тестовых прогонов (а точнее прогулок) пришлось бы согласиться. MapMyWalk имеет простой в использовании интерфейс, допускает множество настроек и упрощает анализ ваших данных.

Приложение можно загрузить бесплатно, и для него можно приобрести обновление в приложении. Обновление MapMyWalk MVP стоит 29,99 долларов в год, или вы можете платить 5,99 долларов в месяц за планы тренировок, данные о частоте пульса, совместное использование местоположения и общий опыт без рекламы.

Одна из причин, по которой я думаю, что приложения Under Armour (такие как MapMyWalk и MapMyRun) так хорошо работают, заключается в том, что они очень просты в использовании. В отличие от других наиболее популярных приложений для ходьбы (большинство из которых открываются прямо на панели управления), MapMyWalk открывает карту и кнопку «Начать тренировку».

Продолжительность прогулки и расстояние (возможно, самые важные точки данных) отображаются на экране наиболее заметно, и переходить от страницы к странице легко, используя навигацию в нижней части начального экрана.

Разнообразие данных, которые предлагает это приложение, отличает его от конкурентов. Во время прогулки вы можете проверять свое время, расстояние, темп, длину шага, частоту шагов и количество сожженных калорий. После того, как вы закончите тренировку, приложение позволяет вам сделать снимок или записать несколько заметок о том, как прошла тренировка — мой личный любимый элемент, потому что, честно говоря, я просто люблю делиться вспотевшими селфи с моими друзьями.

После завершения прогулки вы также можете узнать общее количество пройденных шагов и изменения высоты на вашем маршруте.Вы даже можете сравнить все свои предыдущие прогулки на удобной для чтения таблице.

Если вам нравится ставить цели, MapMyWalk позволяет создавать собственные задачи, например, проходить милю в день. Вы можете выбрать тип занятия (ходьба, бег, езда на велосипеде и т. Д.), Тип задания (наибольшее количество шагов, большинство тренировок, наибольшее расстояние, наибольшее количество сожженных калорий и т. Д.), А также продолжительность и даты задания. Кроме того, вы даже можете пригласить друзей присоединиться, если они тоже используют приложение!

Еще одно преимущество MapMyWalk — его настраиваемость. Приложение может отслеживать 20 различных действий, которые затем можно персонализировать. Например, если вы выбрали отслеживание ходьбы, вы можете указать, ходили ли вы по лестнице, на беговой дорожке, с собакой или в силовой ходьбе (или, конечно, стандартной ходьбой на открытом воздухе).

Вы также можете настроить параметры тренировки, включив голосовую обратную связь (которая будет информировать вас о расстоянии и темпе) или настроив статистику, отображаемую во время прогулки. Если вы не хотите видеть расстояние вашей прогулки на главной странице, но предпочитаете, например, легко видеть свой средний темп, вы можете отрегулировать его по мере необходимости.

MapMyWalk может синхронизироваться с различными фитнес-трекерами, включая Apple Watch, обувь Under Armour Connected Footwear, беспроводные мониторы сердечного ритма Under Armour Sport, Garmin Connect или Fitbit. Вы даже можете подключиться к другим приложениям на своем телефоне, таким как Withings, Samsung Health или MyFitnessPal.

The Takeaway

  • MapMyWalk можно загрузить бесплатно, но вы можете обновить его за 5,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год.
  • Приложение отслеживает все ваши самые важные данные о ходьбе с течением времени с помощью простого интерфейса, который сразу показывает вам ключевые цифры.
  • Вы ​​можете легко настроить параметры для отображения наиболее важной статистики.

Подробнее: Как небольшие шаги действительно складываются, когда вы начинаете ходить

Лучшее приложение для ходьбы для отслеживания здоровья: Pacer

Pacer отлично подходит для статистики здоровья, такой как вес и артериальное давление.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Если вы хотите отслеживать свои прогулки, а также общие данные о состоянии здоровья, Pacer, вероятно, станет для вас приложением для ходьбы.Он не только позволяет отслеживать ходьбу с помощью встроенной карты и GPS, но также позволяет записывать еду и изучать другие варианты тренировок.

Pacer является бесплатным, но его можно обновить для получения дополнительных данных и аналитики, таких как планы тренировок, индивидуальные личные цели и дополнительные видеоролики о тренировках. Обновление Pacer стоит 4,99 доллара в месяц, 29,99 доллара в год или 99,99 доллара за пожизненный доступ.

По внешнему виду это приложение похоже на MapMyWalk, но открывается личная панель инструментов, на которой отображается, сколько шагов вы сделали, сколько калорий вы сожгли, сколько времени вы провели, будучи активными и как много миль вы прошли за этот день.

Pacer также предлагает навигацию в нижней части экрана, где вы можете просматривать информацию об учетной записи и личные данные, а также изучать задачи и группы, размещенные в приложении.

Pacer предоставляет доступ к ряду точек данных в своей бесплатной версии, включая общее количество шагов, сожженные калории, часы активности и зарегистрированные мили. Приложение также отслеживает некоторые более общие показатели здоровья, такие как ваш вес, артериальное давление и пройденные лестничные пролеты, которые вы можете сравнивать с течением времени на гистограмме. В платной версии вы также сможете отслеживать тенденции своего веса и личные рекорды, а также другие тесты.

Возможности настройки

Pacer немного ограничены. В настройках приложения вы можете настроить единицы измерения и настроить push-уведомления, чтобы напомнить вам о необходимости выполнить больше шагов или записать свой вес или тренировки. Pacer также позволяет устанавливать личные цели по количеству шагов.

Большинство видеороликов о тренировках Pacer на основе приложений доступны только по платной подписке. И хотя приложение позволяет вам регистрировать различные типы активности, оно не отслеживает эти тренировки.Вам нужно будет вручную ввести продолжительность, расстояние и сожженные калории, если вы бегаете, плаваете или едете на велосипеде (доступны и другие занятия).

The Takeaway

  • Pacer можно загрузить бесплатно, но вы также можете подписаться за 4,99 доллара в месяц, 29,99 доллара в год или 99,99 доллара за пожизненный доступ.
  • Вы ​​можете измерять свои ежедневные шаги, сожженные калории, вес, артериальное давление и частоту сердечных сокращений, а также другие показатели на удобной персональной панели инструментов.
  • Приложение не отслеживает тренировки, поэтому вам придется вводить их вручную.

Подробнее: 20 причин пойти на прогулку прямо сейчас

Лучшее для отслеживания шагов: приложение Steps

Приложение Steps отлично подходит для тех, кто хочет получить конкретный опыт.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Проще по дизайну, чем другие приложения для ходьбы, приложение Steps в точности соответствует своему звучанию: приложение, которое отслеживает ваши шаги. Любой, кто ищет простое и понятное приложение в стиле шагомера, скорее всего, будет доволен тем, что предлагает Steps.

Базовая версия приложения бесплатна, но ее можно обновить за единовременную плату в размере 2,99 долларов США за дополнительные инструменты и персонализацию.

Это приложение переходит прямо к делу и открывает страницу, отображающую ваши шаги и ежедневную цель. Вы также увидите, сколько калорий вы сожгли, пройденное расстояние и сколько минут активности вы накопили. Внизу страницы также отображается ваша активность в виде гистограммы по часам дня, показывая, когда вы были наиболее активны.

Вы можете изменить настройки этой домашней страницы, чтобы прокручивать свои действия за неделю и месяц вместо дня.

Поскольку приложение действительно состоит только из одной страницы, им легко пользоваться. Однако фон — это черный, а не белый экран. Это не огромная сделка с , но если вы привыкли смотреть на яркий белый экран и при этом разборчивы (как и ваш истинный), внезапное изменение цвета отвлекает и непривлекательно.

Приложение Steps предлагает самые ограниченные данные в своей бесплатной версии, отслеживая только три точки данных на главной странице.Однако, если вы решите выполнить обновление, вы сможете отслеживать свои калории, синхронизироваться с Apple Watch, импортировать данные приложения для здоровья iPhone, анализировать тенденции своей активности и получать ежечасный обзор ваших ежедневных шагов в форме виджета.

Поскольку это приложение предназначено только для отслеживания шагов, вы мало что можете изменить. Но вы можете настроить длину шага и единицы измерения, используемые в приложении.

The Takeaway

  • Базовая версия Steps бесплатна, но вы можете обновить ее за 2 доллара.99 для отслеживания калорий и других данных о здоровье с фитнес-устройства или смартфона.
  • Бесплатная версия отслеживает только шаги и состоит всего из одной страницы, поэтому ее легко использовать и перемещать, но она ограничена.

Лучшее приложение для прогулок для отслеживания еды: Argus

Аргус отслеживает шаги и ходьбу, а также ваши приемы пищи.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Благодаря уникальному интерактивному дизайну, Argus отлично подходит для всех, кто ищет общее оздоровительное приложение.Он позволяет отслеживать не только ваши шаги, но и калории, потребление воды, приемы пищи и тренировки. Вы даже можете проверить погоду, планируя следующую прогулку — потому что нет ничего хуже, чем попасть в белоснежные кроссовки под дождем.

Argus доступен в базовой форме бесплатно, или вы можете перейти на премиум-версию за 14,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год. Бесплатная версия предлагает счетчик шагов 24/7, отслеживание калорий и приема пищи, отслеживание макросов и отслеживание тренировок верхней части тела.Argus Premium также предлагает подробную информацию о питании, индивидуальные планы тренировок, сердечные стресс-тесты, данные о частоте пульса и инструмент для создания собственных тренировок дома.

Хотя Argus, вероятно, предлагает самую уникальную домашнюю страницу из тех приложений для ходьбы, которые я пробовал, она также является одной из самых запутанных в навигации, поскольку она очень интерактивна. Argus отображает такую ​​информацию, как шаги, калории, отслеживание воды и погоду в пузырьках, которые вы можете настроить и изменить по своему вкусу. Как фанат организации, я бы рекомендовал расположить по цвету, чтобы создать эффект радуги, но это только я.

Как и в других приложениях для прогулок, вы можете перемещаться между страницами, такими как панель управления, друзья, еда, задачи и настройки профиля, в нижней части экрана.

Страница аналитики

Argus показывает несколько точек данных, таких как ваши ежедневные активные минуты, продолжительность сна, ежедневные калории, шаги и тренировки в неделю. Приложение также позволяет отслеживать свой вес, потребление воды и частоту сердечных сокращений (измеренную с помощью камеры вашего телефона).

Помимо ходьбы, Argus позволяет отслеживать ваши пробежки, включая темп, время и расстояние.Приложение также предлагает дневник питания и вариант плана питания, что позволяет вам выбрать лучший план питания для ваших целей.

Хотите больше возможностей для отслеживания приема пищи? Попробуйте зарегистрировать свои приемы пищи в приложении MyPlate и узнайте, как настроить свой рацион уже сегодня!

Домашняя страница Argus — это его наиболее настраиваемая функция, позволяющая переставлять точки данных по своему усмотрению (да, вы можете буквально просто перетаскивать маленькие пузыри по экрану).

Приложение также отлично подходит для постановки личных целей, так как вы можете установить свои собственные цели по воде, сну, калориям, упражнениям и снижению веса.

The Takeaway

  • Базовая версия Argus бесплатна, или вы можете перейти на Argus Premium за 14,99 долларов в месяц или 29,99 долларов в год.
  • Argus предлагает несколько уникальных показателей отслеживания, включая потребление воды и частоту сердечных сокращений, но интерфейс может немного сбивать с толку, поскольку он чрезвычайно интерактивен.

Подробнее: Похудей, подтянись и поправься с ходьбой на беговой дорожке

Лучшее для одержимых гаджетами: Fitbit

Fitbit — лучшее приложение для прогулок для пешеходов, которые не могут выйти из дома без гаджетов.

Изображение предоставлено: LIVESTRONG.com Creative

Приложение Fitbit легко подключается к множеству устройств, а не только к оборудованию Fitbit — и вам даже не нужно иметь часы, чтобы использовать это приложение! Fitbit отлично подходит для отслеживания вашего прогресса с течением времени, поскольку он может импортировать данные из других приложений для здоровья, которые вы используете.

Fitbit предлагает как бесплатную версию, так и премиум-версию за 9,99 долларов в месяц или 79,99 долларов в год. Платный вариант предлагает дополнительные аудио и видео тренировки, отслеживание сна и многое другое.

Приложение

Fitbit прост в использовании и навигации. Все наиболее важные показатели появляются на главном экране первыми, включая сделанные вами шаги, пройденные мили и сожженные калории.

Вы можете перемещаться между несколькими разными страницами в приложении, используя параметры навигации в нижней части экрана.

Приложение отслеживает различные показатели, включая количество пройденных шагов, сожженные калории, пройденное расстояние в километрах, текущий вес, упражнения, потребление воды, питание и менструальный цикл.Каждый из них также можно просмотреть на линейном графике, что позволяет легко оценить свой прогресс с течением времени.

Варианты упражнений немного редки; вы можете отслеживать только ходьбу, бег или походы прямо в приложении без отдельного фитнес-трекера. Но если вам нравится ходить пешком, приложение Fitbit использует GPS для отслеживания вашего местоположения на карте; вы можете включить звуковые подсказки, чтобы получать информацию о времени, темпе и расстоянии.

В бесплатном приложении Fitbit вы можете персонализировать свои ежедневные цели в отношении шагов, пройденного расстояния и сожженных калорий.Вы также можете редактировать свои цели упражнений и количество потребляемой пищи или идеальную массу тела и процент жира.

Приложение Fitbit совместимо со всеми устройствами Fitbit и множеством других приложений, что является ключевым фактором его привлекательности. Если вы, например, поклонник RunKeeper, вы можете легко синхронизировать эти данные с Fitbit.

Takeaway

  • Fitbit предлагает как бесплатную, так и премиальную версию либо за 9,99 долларов в месяц, либо за 79,99 долларов в год (не включая цену носимого трекера).
  • В приложении легко ориентироваться и в первую очередь отображаются основные показатели ходьбы.
  • Fitbit отлично подходит для отслеживания прогресса с течением времени, позволяет сравнивать разные временные рамки и совместим с множеством различных устройств и приложений.

Итог о приложениях для ходьбы

Если вы давно занимаетесь ходьбой или надеетесь увеличить ежедневное количество шагов, приложения для ходьбы — отличные инструменты, которые могут помочь повысить мотивацию и ответственность. Если вы все еще не уверены на 100%, какое приложение лучше всего подходит для вас, загрузите несколько и проведите для них тестовую прогулку.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *