HomeРазноеГреется телефон: почему это происходит и что можно сделать?

Греется телефон: почему это происходит и что можно сделать?

Содержание

Как защитить смартфон от перегрева в жару и может ли он самовозгореться? | Гаджеты | Техника

a[style] {position:fixed !important;}
]]]]]]]]]]>]]]]]]]]>]]]]]]>]]]]>]]>

aif.ru

Федеральный АиФ

aif.ru

Федеральный АиФ

  • ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
  • САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
  • Адыгея
  • Архангельск
  • Барнаул
  • Беларусь
  • Белгород
  • Брянск
  • Бурятия
  • Владивосток
  • Владимир
  • Волгоград
  • Вологда
  • Воронеж
  • Дагестан
  • Иваново
  • Иркутск
  • Казань
  • Казахстан
  • Калининград
  • Калуга
  • Камчатка
  • Карелия
  • Киров
  • Кострома
  • Коми
  • Краснодар
  • Красноярск
  • Крым
  • Кузбасс
  • Кыргызстан
  • Мурманск
  • Нижний Новгород
  • Новосибирск
  • Омск
  • Оренбург
  • Пенза
  • Пермь
  • Псков
  • Ростов-на-Дону
  • Рязань
  • Самара
  • Саратов
  • Смоленск
  • Ставрополь
  • Тверь
  • Томск
  • Тула
  • Тюмень
  • Удмуртия
  • Украина
  • Ульяновск
  • Урал
  • Уфа
  • Хабаровск
  • Чебоксары
  • Челябинск
  • Черноземье
  • Чита
  • Югра
  • Якутия
  • Ямал
  • Ярославль
  • Спецпроекты

    • 75 лет атомной промышленности

    • 75 лет Победы

      • Битва за жизнь

      • Союз нерушимый

      • Дневники памяти

      • Лица Победы

      • Накануне

    • Герои страны

    • Герои нашего времени

    • Asus. Тонкость и легкость

    • Рак легкого — не приговор

    • Красота без шрамов

    • Клиника «Медицина»

    • Как справиться с грибком ногтей

    • Деньги: переводить мгновенно и бесплатно

    • Инновационный ультрабук ASUS

    • Как быстро найти работу?

    • Память в металле

    • Здоровый образ жизни – это…

    • Московская промышленность — фронту

    • Почта в кармане

    • Путешествие в будущее

    • GoStudy. Образование в Чехии

    • Безопасные сделки с недвижимостью

    • Перепись населения. Слушай, узнавай!

    • Новогодний миллиард в Русском лото

    • Рыба: до прилавка кратчайшим путем

    • «Кванториада» — 2019

    • Югра: нацпроекты по заказу

    • Выбор банковских продуктов

    • Работа мечты

    • МГУ — флагман образования

    • 100 фактов о Казахстане

    • Ремонт подъездов в Москве

    • Panasonic: теплицы будущего

    • Рейтинг лучших банковских продуктов

    • Лечим кашель

    • Югра удивляет

    • Возвращение иваси

    • Детская книга войны

    • Как читать Пикассо

    • Жизнь Исаака Левитана в картинах

    • Учиться в интернете

    • Пробная перепись населения–2018

    • «Летящей» походкой

    • Реновация в Москве

    • «АиФ. Доброе сердце»

    • АиФ. Космос

    • Сделай занятия эффективнее

    • Фотоконкурс «Эльдорадо»

    • Яркие моменты футбола

    • Вся правда о гомеопатии

    • Леди выбирают

    • Москва Высоцкого

    • Пресс-центр

    • Октябрь 1917-го. Буря над Россией

    • Война на Украине

      • Война на Украине онлайн

      • Репортаж

      • Прогнозы и перспективы

      • Оценки

      • Война на Украине в вопросах

    • Письма на фронт

    • Алло, цивилизация

    • Тестируй все от LG

    • Ад Беслана. Взгляд изнутри

    • Твои документы!

    • Острый угол

      • Дороги

      • Коррупция

      • ЖКХ

      • Здоровье

      • Энергетика

      • СХ

      • Строительство

      • Преступность

      • Образование

      • Промышленность

      • Миграция

      • Туризм

      • Спорт

    • Все спецпроекты

  • Все о коронавирусе

  • Мой район

    • Академический

    • Внуково

    • Гагаринский

    • Дорогомилово

    • Зюзино

    • Коньково

    • Котловка

    • Крылатское

    • Кунцево

    • Куркино

    • Ломоносовский

    • Митино

    • Можайский

    • Ново-Переделкино

    • Обручевский

    • Очаково-Матвеевское

    • Покровское-Стрешнево

    • Проспект Вернадского

    • Раменки

    • Северное Бутово

    • Северное Тушино

    • Солнцево

    • Строгино

    • Теплый стан

    • Тропарево-Никулино

    • Филевский парк

    • Фили-Давыдково

    • Хорошёво-Мнёвники

    • Черемушки

    • Щукино

    • Южное Бутово

    • Южное Тушино

    • Ясенево

  • Изменения в Конституцию

  • Антивирус

  • Казахстан сегодня

  • Общество

    • 75 лет Победе

    • Просто о сложном

    • Сеть

    • Наука

    • Здравоохранение

    • Армия

    • Безопасность

    • Образование

    • Право

    • Конкурс «Регионы России»

    • Арктика — территория развития

    • Экология

    • МЧС России

    • Мусора. нет

    • Агроновости

    • История

    • Люди

    • Религия

    • Общественный транспорт

    • СМИ

    • Природа

    • Туризм

    • Благотворительность

    • Социальное страхование

    • Измени одну жизнь

    • Галереи

    • Мнение

  • Происшествия

  • Политика

    • В России

    • Московские выборы

    • В мире

    • Итоги пятилетки. Курская область

    • Выборы в Приднестровье

    • Галереи

    • Мнения

  • Деньги

    • Экономика

    • Коррупция

    • Карьера и бизнес

    • Личные деньги

    • Компании

    • Рынок

  • Москва

  • Здоровье школьника

    • На страже зрения

    • Гигиена зрения

    • Защита иммунитета

    • Профилактика болезней горла

  • Культура

    • Кино

    • Театр

Почему греется телефон и садится батарея быстро?

Здравствуйте! Сегодня речь пойдет о том, почему греется телефон и садится батарея? Подобная ситуация достаточно распространена. Порой через 1 месяц после покупки смартфон может стать горячим, а элемент питания начинает слабо держать зарядку.

Причины почему это происходит?

  1. Активное пользование смартфоном. Многочасовые игры, серфинг в интернете, просмотр видео. Такая эксплуатация быстро приводит телефон к износу.
  2. Повреждение устройства после падения. Узлы отвечающие за регулировку температуры могли повредиться. Поэтому он стал нагреваться. Следует отнести гаджет мастеру.
  3. Пользование аппаратом в момент зарядки. Это связано с тем что элемент питания тут же принимает энергию и сразу ее отдает. Подобное действие вызывает дополнительную нагрузку и сильно вредит устройству.
  4. Повышенная яркость, включенная гео локация, GPS сети, WI-FI, Bluetooth, все это вызывает сильный разряд батареи. Настройте свое устройство правильно и отключите лишнее.
  5. Некачественное зарядное устройство и АКБ. Замена родной батарейки на аналог может вызывать нагрев. Плохой зарядник так же приводит к данным последствиям.
  6. Износившийся аккумулятор. Подобное явление имеет место быть. У АКБ имеется определенное число циклов зарда/разряда. Это ограничивает его срок службы. Емкость батареи снизится и работать она будет мало.
  7. Вирусы.
  8. Тяжелые приложения.
  9. Нестабильная работа платформы, например, андроида.
  10. Не правильная работа прошивки. Если она старая стоит обновить.
  11. Попадание внутрь воды. Высокая влажность.
  12. Работает много фоновых программ.
  13. Долгие разговоры.
  14. Инженерная недоработка телефона.
  15. Некачественная связь. Из-за плохого покрытия сигнал будет постоянно перепрыгивать с 3G на 4G и обратно. Это вызывает снижение заряда и нагрев.
  16. Слишком мощное железо.

Нормальной температурой считается до 45 градусов Цельсия. Критической более 50. Но для каждого гаджета она своя. Поэтому узнайте норму. Чтобы контролировать, нагрев телефона, стоит установить приложение по типу CPU-Z.

Таким образом если греется телефон и садится батарея используйте советы, приведенные выше. Ну а если ничего не помогло, обратитесь к специалисту в сервисный центр.

 

Batareykaa.ru

Телефон сильно греется, нормально ли это, причины

Когда смартфон начинает перегреваться, это беспокоит его владельца. Важно выявить причины перегрева и узнать, какими последствиями они чреваты.

Содержание статьи

Причины нагревания телефона

Чтобы устранить неполадку, нужно точно выявить её причины.

  • Слишком активное пользование смартфоном: игры, видео, музыка. Это приводит не только к перегреву, но и к разряду батареи.
  • Слабый сигнал сотовой сети. Устройство, усиленно ищет его, из-за чего перегревается и разряжается.
  • Постоянно работающие системы, такие как, передача данных, навигация и т.д.
  • Некоторые приложения могут работать неправильно, из-за ошибок или плохо оптимизированного кода. Чтобы обрабатывать их запросы, гаджету требуется много энергии.
  • Негативно действующие внешние факторы: долгое нахождение гаджета в кармане, под подушкой или одеялом, рядом с батареей или под прямыми солнечными лучами.
  • Проблемы с ОС телефона, скопление остаточных файлов и прочего мусора во внутренней памяти.
  • Если перегрев происходит при зарядке, то, возможно, вы на правильно заряжаете аппарат. Перегреву способствуют игры и просмотр видео во время зарядки.
  • Система гаджета заражена вирусами.

Устранение неполадок

Чтобы ваш телефон не перегревался, стараетесь выполнять следующие рекомендации:

  • Проверьте аккумулятор. Возможно, ему нужна замена.
  • Запустите проверку антивирусом.
  • Не перегружайте устройство. Игры, просмотр видео, прослушивание музыки требуют перерывов.
  • Отключите все неиспользуемые функции, такие как GPS, Bluetooth, Wi-Fi.
  • Не запускайте «тяжёлые» приложения и игры.
  • Очистите устройство от лишних программ. Особенно тех, использование которых приводит к перегрузке системы.

Если устранить проблему с помощью вышеописанных способов не удалось, то возможна проблема с «железом» устройства. Это может быть заводской брак или поломка. Здесь может помочь только специалист сервисного центра.

Последствия от высокой температуры

Нагревание телефона – вполне приемлемая ситуация. Но, если перегрев происходит постоянно, это может привести неприятным последствиям:

  • Аппарат может сам перезагружаться.
  • Частые «зависания» устройства.
  • Температура корпуса поднимается настолько, что к нему невозможно прикоснуться.
  • Отключение зарядки.
  • Вытекание подозрительной жидкости из гаджета.

Профилактика для предотвращения нагрева

Исключите все факторы, способствующие перегреву:

  • Плохо вентилируемые чехлы.
  • При играх и просмотре видео, держите гаджет так, чтобы он «дышал».
  • Не держите работающее устройство под солнечными лучами, или рядом с источниками тепла.
  • Не заряжайте батарею часто. Дождитесь, пока она разрядится полностью.
  • Не забывайте очищать оперативную память.
  • Проверяйте, чтобы ненужные программы не работали в фоновом режиме.
  • Не берите телефон с собой в постель; не кладите в карман, если идёт процесс загрузки «тяжёлых» файлов; снимите чехол.
  • Не используйте неоригинальные кабели и зарядные блоки.
  • Проверьте контакты между гнездом в смартфоне и зарядкой.
    • Своевременно очищайте телефон от ненужных и остаточных файлов.
    • Отключайте неиспользуемые функции, особенно, когда идёт загрузка больших файлов, или работает «тяжёлое» приложение.

Устранение причин и профилактика поможет продлить работоспособность вашего гаджета.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Почему телефон греется и как это устранить?

Практически у каждого современного человека есть мобильный телефон, и это не удивительно, ведь каждый хочет поддерживать связь со своими близкими и друзьями вне зависимости от того, где он находится. При этом, несмотря на все свои преимущества, телефон может доставлять своему владельцу еще и определенные проблемы, и в основном они заключаются в том, что он периодически ломается, вследствие чего его приходится ремонтировать. Одной из наиболее частых проблем является то, что телефон нагревается при зарядке.

Есть несколько причин, почему телефон греется, и все они связаны с основными устройствами, температура которых поднимается во время его работы – это аккумулятор, дисплей и процессор вашего устройства.

Чем более мощный процессор вами используется, тем более высокой будет его температура, даже если вы не активируете какие-то ресурсоемкие приложения, и особенно часто с тем, что телефон греется при зарядке и работе, сталкивались владельцы смартфонов Samsung Galaxy S4 и S5, в которых установлено восьмиядерное устройство. В связи с этим, если вы покупаете какое-то современное устройство, которое вышло на рынок относительно недавно, вам следует быть готовыми к тому, что в процессе своей работы оно может достаточно сильно нагреваться. 

Если вы не понимаете, почему нагревается телефон при зарядке, то на самом деле никакой проблемы в этом нет, так как повышение его температуры в процессе набора энергии является вполне нормальным явлением. При этом бывает так, что он также греется и в процессе нормальной работы, и в таких ситуациях уже лучше всего заменить его или отправить устройство в сервисный центр, так как подобные ситуации периодически имеют крайне неприятные последствия. 

Помимо всего прочего, на повышение температуры оказывают влияние также различные запущенные приложения, использующие сразу большое количество ресурсов вашего телефона. В частности, это касается 3D-игр, браузеров, а также различных приложений, предназначенных для обработки фото и видео-файлов. Если у вас при запуске таких программ греется телефон и садится батарея, то это явный посыл к тому, чтобы перестать ими пользоваться, так как ваше устройство они в буквальном смысле «выматывают».

Как решить проблемы с перегревом смартфонов в играх

Почти десять лет назад, когда мы говорили о том, чтобы играть в игры, ПК и ноутбук были основной средой для этого. Конечно, были Xbox и Playstation, но это совершенно другой сегмент. Сегодня, благодаря прогрессу в технологии смартфонов, мы можем играть в любые игры на своем смартфоне.

Ранее только ограниченные флагманские модели поддерживали плавный игровой процесс. Тем не менее, в наши дни сфера игр для смартфонов расширилась до средних и доступных смартфонов. У нас также есть игровые смартфоны с высококлассными аппаратными характеристиками, которые позволяют комфортно играть даже в ресурсоемких играх.

Часто люди жалуются, что во время игровых сеансов смартфон сталкивается с чрезмерным нагревом. На самом деле, на днях я попробовал свои силы в PUBG Mobile. Хотя мой смартфон — флагман с высокотехнологичным оборудованием, но температура поднялась до 40 градусов после одного сеанса. Это температура действительно слишком высока для смартфона. Поэтому, я подумал поделиться некоторыми советами, которые, должны помочь всем, кто сталкивается с проблемой нагревания во время игры на смартфонах.

Снимите защитный чехол смартфона

Когда вы почувствуете первый жар во время игры на смартфоне, выньте телефон из защитного чехла. Эти чехлы сделаны из материалов, которые сохраняют тепло, выделяемое смартфоном. Поэтому, никогда не играйте на смартфоне с защитными накладками и чехлами, если ваше устройство нагревается.

Достаточно ли у вас оперативной памяти на вашем устройстве

Если у вашего смартфона мало оперативной памяти, но вы пытаетесь играть в тяжелую игру, интенсивно использующую память, устройство наверняка нагреется.

Итак, попробуйте оптимизировать настройки, если игра позволяет, и попробуйте перезапустить игру. В противном случае придется отказаться от ресурсоемких игр или задуматься о покупке смартфона с новейшим оборудованием для игр.

Закрыть приложения, которые вы не используете

Когда вы заняты играми на смартфоне, вам не нужны другие приложения поэтому закройте их. В противном случае вместе с игрой, другие приложения также будут потреблять память, нагревая смартфон.

Отрегулируйте яркость

Большинство людей устанавливают яркость своего смартфона на максимум, но это не обязательно. Вы можете установить яркость где-то около 50%, так как более высокая яркость способствует нагреву устройства.

Если вы думаете, что автояркость решит ваши проблемы, то вы ошибаетесь. Автояркость использует датчики приближения, чтобы иметь представление о ситуации освещения в вашем окружении. Поэтому, при включении автояркости датчик активен, память будет расходоваться и смартфон соответственно будет нагреваться.

Не играйте пока смартфон на зарядке

Вы наверное слышали, что смартфоны взрываются. Большинство этих случаев происходит, когда пользователь ставит свое устройство на зарядку и одновременно пользуется смартфоном. Если вы установили устройство на зарядку, то дайте ему зарядиться. Никогда не играйте в игры, интенсивно использующие память, пока заряжаете устройство.

Во время зарядки аккумулятора температура телефона будет выше средней. Поэтому, если вы играете на смартфоне, когда он подключен к сети, будет выделяться больше тепла. Запомните, никогда не пользуйтесь телефоном и не играйте во время заряда телефона.

Мы надеемся, что это руководство было полезным для вас. Если вы знаете еще какие-либо советы по устранению перегрева смартфонов в играх, тогда делитесь ими в комментариях.

Почему греется телефон: основные причины

Сегодня почти у каждого человека в кармане лежит многофункциональный компьютер, способный выполнять множество операций и всецело помогать в повседневной жизни. Мы говорим о смартфоне, об устройстве, которое за последние 5 лет изменило представление человека о мобильном телефоне.

Несмотря на свою функциональность и инновационность, к работе смартфонов у людей систематически возникают претензии. И сейчас в рамках статьи мы рассмотрим некоторые вопросы, связанные с тем, почему греется телефон.

Почему телефон быстро и сильно греется

Для начала стоит отметить, что повышенная температура корпуса современного гаджета – это вполне естественное явление. Дело в том, что современные гаджеты имеют достаточно высокие мощностные особенности. Однако, при этом, мощность любого девайса напрямую связана и с тепловыделением. И если говорить о компьютерах, то в них инженеры компенсируют чрезмерный нагрев установкой активных систем охлаждения (кулеров). Что же касается смартфонов, то в такие устройства едва ли можно засунуть вентилятор, поэтому при использовании видеоигр, просмотре видео-контента или же активном серфинге сети, устройства могут достаточно сильно нагреваться.

Однако если вы интересуетесь, почему сильно греется телефон без особых на то причин, вероятно, проблема может крыться в какой-либо неполадке. И для её устранения рекомендуется обращаться в сервисный центр, поскольку данная проблема зачастую находится на уровне «железа», и программно, то есть – самостоятельно и в домашних условиях, её не устранить.

Почему греется телефон и садится батарея

Нередко современные пользователи смартфонов сталкиваются с проблемой, при которой их девайс очень быстро разряжается и достаточно сильно греется в процессе использования.

В данной ситуации основной причиной может стать вздутие или брак батареи. Примечательно, что при выявлении таких неисправностей, необходимо не тянуть с диагностикой и ремонтом, а заниматься данным вопросом незамедлительно, поскольку батарея, как мы знаем, может попросту взорваться. Замена аккумулятора поможет устранить проблему.

Почему греется телефон Андроид

Если вдруг ранее вы не использовали Android-гаджеты, и, взяв в руки такое устройство, сразу стали интересоваться, почему же греется телефон и быстро садится батарея, то для многих Android-девайсов это привычная «тема». Увы, но в процессе использования устройство достаточно просто «посадить» всего за пару часов.

Почему греется телефон при зарядке

Последний вопрос, который мы рассмотрим, касается повышения температурного режима смартфона в процессе его зарядки.

Происходить такая история может по причине активного использования каких-либо задач на телефоне в процессе зарядки, а также по причине всевозможных неполадок. Однако, стоит отметить, что на современных девайсах процесс зарядки практически всегда связан с небольшим повышением температуры, поэтому паниковать из-за того, что телефон немного греется при зарядке, не стоит.

разминки ESL и заполнителей времени — более 30 забавных способов начать занятие

Разминка ESL необходима в классе английского языка. Студенты могут устать или думать о других вещах, поэтому нырять прямо в учебник или объяснения грамматики может быть довольно неприятно. С помощью хорошего обогревателя вы можете перевести своих учеников в режим английского языка; внимательны, заинтересованы и готовы участвовать. Разогреватель также может служить для повторения языка с предыдущего урока или для подготовки класса к новой теме.

Обучение онлайн

Я создал страницу с упражнениями, подходящими для онлайн-обучения, многие из которых хорошо работают в качестве подогревателей и наполнителей.

ESL без подготовки Разминка

Вот список упражнений для разминки, которые не требуют подготовки. Большинство из них, конечно, также можно использовать в качестве вспомогательных упражнений, если в конце урока вам не хватит нескольких минут.

Быстрые вопросы

Напишите на доске список из двух или трех вопросов, которые представляют тему урока.Например, если вы собираетесь говорить о книгах, вы можете написать: Какая ваша любимая книга? Какую последнюю книгу вы прочитали? Какие книги ты предпочитаешь? и т. д. Дайте студентам 5-10 минут на обсуждение вопросов, а затем попросите их доложить классу.

Если вы ищете идеи, на этой странице есть банк из более чем 500 тематических вопросов для беседы, которые также доступны в виде удобных наборов карточек с дополнительными упражнениями из нашей книги «50 уроков беседы».

Максимум слов

Напишите на доске предметный словарный запас. По двое или по трое учащиеся составляют из него как можно больше новых слов. Используйте длинные начальные слова, такие как извиняюсь, словарь или сентябрь. Оценивайте команды по очку за слово и присуждайте бонусное очко за самое длинное слово.

Составьте самые длинные слова

Напишите тематическое целевое слово вертикально вниз по доске, например, ЗИМА. По два или по три ученики пытаются найти самое длинное слово, которое начинается с каждой буквы.Дайте командам очко за слово и бонусное очко за самое длинное слово. W aterfall I ndustrious N ausea T errified E mpty R etailer

Что означает ваше имя?

Используя словарь, Google или любой другой ресурс, студенты находят и записывают подходящее прилагательное, которое начинается с каждой буквы их имени.Например: F lirtatious, R elaxed, E xtrovert, D желательно

Запутанный вопрос

Всегда хорошо начинать занятие с вопроса. Напишите на доске хороший вопрос, но измените порядок слов, затем предложите студентам восстановить вопрос и затем обсудить его в парах или небольших группах. Например: больше всего у вас есть когда-либо дорого что такое купил ?

Смешанный вопрос (вариант анаграммы)

Вы также можете написать вопрос на доске, но на этот раз зашифровывать буквы каждого слова.Например: tahw si ruyo seealirt rommey ?

Буквенный диктант

Это отличный способ перейти к теме, которую вы хотите осветить в классе, а также служит простым упражнением, помогающим учащимся узнавать буквы алфавита. Придумайте пару вопросов, которые студенты могут обсудить в парах или группах. Запишите вопросы, а затем продиктуйте их в виде длинной строки букв. Например: какого цвета вам нравится? что ты делал на выходных? whatkindofbooksdoyouliketoread?

Продиктовав последовательность букв, учащиеся должны попытаться сформировать вопросы, а затем обсудить и доложить классу.

Для более продвинутых учеников попробуйте продиктовать буквы задом наперед, а затем попросите учеников расшифровать вопрос. Это сложнее, потому что студентам будет труднее предугадать следующую букву, и поэтому они должны сосредоточиться на диктуемых буквах. Например: ? Teemotekiltsomuoydluowohw

Дополнительные идеи по использованию диктовки см. В статье 10 «Действия под диктовку».

Палач

Этот популярный наполнитель также может стать отличным способом начать урок с начинающими учениками, которые еще не знают алфавит.Просто напишите на доске недавно выученное слово и пусть студенты по очереди угадывают букву. Если вы не умеете играть, вы можете прочитать объяснение здесь.

Word лестницы

В этом упражнении слово нужно шаг за шагом преобразовать в целевое слово. Чтобы проиллюстрировать идею, напишите на доске слово запустить и объясните, что целевое слово соответствует . За каждый ход можно изменить только одну букву. Посмотрите, сможет ли класс вместе найти правильную последовательность.Некоторые возможные последовательности:

бег веселье плавник подходит кошка кроватка зубчатая передача собака голова бусина бить ботинок лодки foo t дает жизни любит озера берет

Учащимся потребуется доступ к словарю, чтобы проверить правильность своих слов. Если вы хотите найти возможные пары слов, есть сайт с удобным генератором словарной лестницы.Разделите учащихся на пары и предложите им составить свои собственные лестницы слов, чтобы протестировать своих одноклассников.

Игра от А до Я

Дайте учащимся тему, например, заданий, вещи, которые вы берете на каникулы, продукты . Напишите на доске буквы от A до Z. Команды учеников должны соревноваться, чтобы написать соответствующее слово рядом с каждой буквой на доске. Узнайте больше об игре от А до Я здесь.

Какое пропущенное слово?

Найдите группу сложных слов или словосочетаний, которые имеют общее слово.Например, спальня, ванная, гостиная, класс, выставочный зал и т. Д. Дайте учащимся одно из слов / словосочетаний, например кровать , и попросите их угадать недостающую часть, добавьте в список, написав ванна, гостиная , class и т. д., пока они не угадают слово. Вот еще несколько примеров:

  • ухо, бокс, ромб, палец, обручальное (кольцо)
  • чай, суп, стол, десерт (ложка)
  • кухня, чай, баня, пляж (полотенце)
  • зеленый, светлый жена (дом), лодка, работа, работа,
Что вы знаете о бананах?

Установите пятиминутный предел времени и попросите учащихся в группах придумать и записать как можно больше фактов о бананах (или кошках, Бельгии, Дэвиде Бекхэме и т. Д.).). За каждое верное предложение следует давать один балл.

Что делать с картошкой

Одна из множества гениально простых идей из одной из моих любимых обучающих книг. Произведите картофель (если это невозможно, представьте концепцию картофеля). Попросите учащихся составить список как можно большего количества нетрадиционных способов его использования. Например, пресс-папье, оружие, держатель для ручки, док-станция для смартфона. Самый длинный список побеждает картофель.

Сколько звуков вы слышите?

Ученики сидят в тишине две минуты и записывают каждый звук, который они слышат.Пусть они сравнят свои списки со своими соседями, прежде чем узнают, у кого самый длинный список? Если вам нравится это занятие, попробуйте угадать звуковую викторину.

Нечетный из

Дайте учащимся несколько примеров, чтобы они отгадали, а затем предложите учащимся выдвинуть свои собственные идеи. Вот несколько примеров: яблоко, персик, банан, помидор — банан не имеет семян клубника, ветка, шар для боулинга, лодка, айсберг — шары для боулинга не плавают окно, река, конверт, клиент, орегано — клиент не начинается и заканчивается одной и той же буквой. гребень, шампанское, нож, слива — слово слива не содержит молчаливых букв. Примечание. Правильных ответов может быть несколько.

Имя десять

Попросите учащихся придумать 10 пунктов, соответствующих определенным критериям. Например:

  • Работа, в которой вы должны носить форму
  • Английские футбольные клубы
  • Виды спорта, в которые играют с мячом
  • Продукты, содержащие яйца
  • Животные, которые откладывают яйца
  • Три буквенные части тела — глаз, рука, нога, бедро, ухо, палец, челюсть, ребро, губа, десна
Две правды и ложь

Основной продукт ESL в классе.Напишите или продиктуйте три предложения о себе. Два утверждения должны быть верными, а одно ложным, например: Я был стюардом Я могу кататься на одноколесном велосипеде Моя любимая еда — суши Теперь предложите студентам обсудить в парах, какое из утверждений они считают ложью. Спросите каждую пару, какое утверждение они считают неверным, и попросите их объяснить, почему. Раскройте свой ответ и попросите учащихся придумать три предложения о себе. Я считаю, что студентам нужно довольно много времени (не менее пяти минут), чтобы придумать три идеи.Если некоторым ученикам не хватает одного или двух предложений, все равно начните игру, и они смогут закончить свои утверждения во время игры. Проверьте утверждения студентов, а затем попросите их по очереди зачитать их классу. В каждом случае другие студенты должны угадать, какое утверждение не соответствует действительности. См. Эту страницу, чтобы узнать больше об использовании нечестности для развлечения и прибыли.

Mastermind (AKA Bulls & Cows, Джотто)

Основано на настольной игре с взломом кодов, в которой игроки должны определить порядок 4 цветных колышков, которые другой игрок спрятал за пластиковой решеткой.Это немного сложно для понимания, но забавно, когда вы в этом разбираетесь. Придумайте четырехбуквенное слово и напишите на доске XXXX , каждая X представляет одну из букв вашего слова. Предложите первому студенту угадать, что это за слово. Начните новую строку под вашим исходным XXXX . Если первая буква в слове учащегося совпадает с первой буквой в вашем слове, поставьте в первую позицию. Если первая буква не совпадает с первой буквой в вашем слове, но содержится где-то в вашем слове, поставьте половинную отметку /.Если первая буква слова ученика нигде не содержится, укажите X . В следующем примере учитель выбирает слово ОГОНЬ. XXXX XXXX — COAT X / XX — BEST X ✓X ✓ — HIKE / ✓X ✓ — RIDE ✓ ✓ ✓ ✓ — FIRE Предупреждение. Придерживайтесь слов из 4 или 5 букв. Гораздо сложнее угадать длинные слова, а также бывает сложно отметить каждое предположение. Когда учащиеся познакомятся с игрой, вы можете попросить их прийти и написать свои слова на доске.

Я собираюсь на пикник и беру…

Это игра в угадывание правил типа. Подумайте о правиле, определяющем, какие предметы можно брать с собой на пикник, например, оно должно состоять из шести букв или начинаться с гласной. В этом примере правило состоит в том, что слово должно быть неисчислимым существительным. Учитель : Я собираюсь на пикник и пью молоко. Студент A : Я иду на пикник

Разминка — определение разминки по The Free Dictionary

теплый

(wôrm) прил. теплый · er , теплый · est

1. Несколько жарче, чем умеренный; иметь или производить комфортную и приятную степень тепла; умеренно жарко: теплый климат.

2. Обладает естественным теплом живых существ: теплым телом.

3. Сохранение или передача тепла: теплая куртка.

4. Иметь или вызывать ощущение необычайно высокой температуры тела, например, от физических упражнений или тяжелой работы; перегрет.

5. Отмечены энтузиазмом; пылкий: горячая поддержка.

6. Характеризуется живостью, волнением или несогласием; подогревается: теплые дебаты.

7. Отмечены дружелюбием или искренностью или обнаруживают их; сердечный: теплый привет.

8. Любящий; страстный: теплые объятия.

9. Возбужденный, порывистый или быстрый к возбуждению: горячий характер.

10. Преимущественно красный или желтый тон: теплый закат.

11. Сделано недавно; свежий: теплый шлейф.

12. Близко к открытию, угадыванию или поиску чего-либо, как в некоторых играх.

13. Неформально Неудобно из-за опасности или раздражения: для букмекеров все тепло.

в. утепленная , утепленная , утепленная

в. тр.

1. Для небольшого повышения температуры; подогреть: еще немного подогреть рулеты; прогреть дом.

2. Сделать ревностным или пылким; оживить.

3. Чтобы наполнить приятными эмоциями: Мы согрелись видом дома.

v. внутр.

1. Чтобы нагреться: Булочки разогреваются в духовке.

2. Чтобы стать пылким, восторженным или воодушевленным: начал проявлять теплоту к теме.

3. Стать доброжелательным или дружелюбным: она почувствовала, как публика к ней потеплела.

н. Неформальный

Нагревание или обогрев.

Фразовый глагол: разминка

1. Для подготовки к спортивному мероприятию путем выполнения упражнений, растяжки или коротких предварительных тренировок.

2. Сделать или подготовиться к событию или операции.

3. Чтобы сделать больше энтузиазма, воодушевления или воодушевления.

4. Приблизиться к состоянию конфронтации или насилия.


[Среднеанглийский, от древнеанглийского wearm.]


согреватель н.

теплый прил.

тепло нареч.

тепла н.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

разминка

vb ( наречие )

1. чтобы согреться или согреться

2. (Общие спортивные условия) ( intr ), чтобы тренироваться перед тренировкой и непосредственно перед ней. игра, состязание или более энергичное упражнение

3. , чтобы подготовиться к чему-то важному; подготовить

4. (Машиностроение) к запуску или работе (двигатель и т. д.) до тех пор, пока не будет достигнута нормальная рабочая температура или условия, или (двигателя и т. д.) пройти этот процесс

5., чтобы сделать или стать более оживленным или воодушевленным: вечеринка разогрелась, когда пришел Том.

6. (Кулинария) для разогрева (уже приготовленная пища) или (такой пищи) для разогрева

7. (Радиовещание) ( tr ), чтобы (аудитория) расслабилась и восприимчивала перед шоу, особенно телевизионное комедийное шоу

n

8. подготовка или тренировка к действию или соревнованию: шоу служат разминкой перед предстоящим туром группы..

9. (Общие спортивные термины) спорт ряд упражнений, выполняемых для подготовки мышц к более напряженной деятельности

10. (гимнастика) спорт ряд упражнений, выполняемых для подготовки мышц к более тяжелым нагрузкам. напряженные занятия

прил

(Общие спортивные условия) спорт подготовительный; пробная версия

Словарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

Что такое IP Warming? — Определение, видео

IP-потепление — это способ завоевать репутацию нового IP-адреса путем постепенного увеличения объема отправки электронной почты. Поставщики услуг электронной почты, такие как Gmail, Outlook, Yahoo и т. Д., Хотят защитить своих клиентов от спама. По этой причине новые IP-адреса, с которых начинается массовая рассылка писем, проходят тщательную модерацию.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, почему так важно подогревать новый адрес электронной почты.

Зачем делать IP-утепление?

IP-прогревание необходимо для хорошей доставки email-рассылок, отправленных с нового IP-адреса.Без подогрева вашего IP-адреса ваши электронные письма с большей вероятностью будут отскакивать или попадать в папку для спама. ESP должны видеть запись о том, что ваш IP-адрес постоянно отправляет качественные электронные письма. ESP анализируют ваше поведение как отправителя и вовлеченность ваших подписчиков. Прежде чем ваш IP-адрес будет соответствовать их критериям, они будут подозревать электронные письма с нового IP-адреса.

Основная цель защиты IP-адресов — улучшить репутацию отправителя. С плохой репутацией ваши электронные письма могут попасть в папку для спама или, что еще хуже, ваш IP-адрес может попасть в черный список.Благодаря хорошей репутации ваши сообщения имеют больше шансов быть доставлены в почтовые ящики получателей.

Сколько времени длится прогрев IP?

Разогрев IP

может занять до 4-8 недель, прежде чем вы заработаете хорошую репутацию у ESP. Это зависит от объема писем, которые вы планируете отправлять, и уровня вовлеченности подписчиков.

Ситуация может ухудшиться, если вы попытаетесь сразу же массово рассылать электронные письма. Такой подход может нанести ущерб вашей репутации отправителя и привести к серьезным проблемам с доставляемостью, таким как жесткие отказы.Кроме того, восстановление после одной из этих проблем может занять месяцы.

Лучше всего отправлять электронные письма пользователям, которые с большей вероятностью будут взаимодействовать с вашими письмами. Напротив, это плохая практика — отправлять электронные письма нечасто, реже одного раза в неделю, поскольку для создания положительной репутации отправителя потребуется больше времени.

Чтобы ускорить процесс, начните процесс подогрева IP-адресов, отправив электронные письма подписчикам, которые недавно подписались на рассылку или воспользовались некоторыми из ваших недавних сообщений.Давайте выясним, что вам нужно сделать, чтобы подогреть свой IP-адрес.

Как сделать IP-обогрев

Давайте в качестве примера рассмотрим двухнедельный график снижения IP-адресов для большого списка адресов электронной почты из пяти миллионов адресов. Вам необходимо ежедневно увеличивать объем отправки электронной почты, например:

  • День 1 — 200 писем;
  • День 2 — 500 писем;
  • День 3 — 1000 писем;
  • День 4 — 2 000 писем;
  • День 5 — 5000 писем;
  • День 6 — 10 000 писем;
  • День 7 — 20 000 писем;
  • День 8 — 40 000 писем;
  • День 9 — 100 000 писем;
  • День 10 — 250 000 писем;
  • День 11 — 500 000 писем;
  • День 12 — 1 000 000 писем;
  • День 13 — 2 000 000 писем;
  • День 14 — 5 000 000 писем.

Используйте этот шаблон, даже если ваш список адресов электронной почты меньше, чем в примере. Также нужно внимательно выбирать получателей для каждого этапа прогрева вашего IP:

  • В течение 1-2 недель отправьте наиболее активным подписчикам, которые открывали или нажимали на ваши электронные письма в прошлом месяце;
  • В течение 3-4 недель привлекайте подписчиков, которые открывали или нажимали на ваши сообщения в течение последних двух месяцев;
  • Не отправляйте электронные письма подписчикам, которые бездействовали в течение последних трех месяцев.Отправляйте электронные письма этим подписчикам только по прошествии шести недель.

Теперь, когда вы узнали, как разогреть свой IP, давайте закончим это руководство некоторыми передовыми практиками.

5 лучших практик IP-утепления

  1. Подтвердите свою электронную почту
  2. Проверьте свой список рассылки
  3. Поддерживайте здоровый список рассылки
  4. Отправляйте самые интересные электронные письма
  5. Внимательно отслеживайте показатели своей электронной почты в процессе работы

Мы собрали пять действенных советов, которые помогут вам как можно быстрее подогреть свой IP-адрес.Вот они:

  1. Подтвердите свою электронную почту. Вам необходимо настроить записи DKIM и SPF, чтобы поставщики услуг электронной почты уделяли вашим сообщениям больше внимания. Ниже приведены инструкции по настройке записей аутентификации DKIM и SPF с помощью SendPulse.
  2. Проверьте свой список адресов электронной почты . Используйте верификатор электронной почты, чтобы пропустить свой список через различные проверки и удалить все неактивные адреса электронной почты. Помните, что отправка писем на недействительные адреса электронной почты приводит к большему количеству отказов, которые наносят ущерб вашей репутации отправителя.
  3. Поддерживайте здоровый список адресов электронной почты . Во время нагрева вашего IP-адреса некоторые пользователи отписываются от рассылки или помечают вашу электронную почту как спам, что нормально. Однако лучше сразу удалить тех, кто отказался от подписки, из списка рассылки, чтобы случайно не отправлять больше писем. К счастью, SendPulse автоматически добавляет этих пользователей в список запрещенных, так что вы все равно не сможете отправлять больше сообщений.
  4. Отправляйте наиболее интересные типы писем . Образовательный и развлекательный контент демонстрирует более высокую вовлеченность в электронный маркетинг по сравнению с рекламными письмами.Например, вы можете отправлять тщательно отобранные информационные бюллетени с последними новостями и высококачественным контентом, относящимся к вашей отрасли. Вы также можете отправлять маркетинговые электронные письма с ценными предложениями и скидками. В любом случае, ваши электронные письма должны быть персонализированными, привлекательными и вызывать у подписчиков положительный опыт.
  5. Внимательно отслеживайте показатели своей электронной почты в процессе работы . Необходимо проанализировать ваши открываемость, CTR, показатель отказов, показатель отказа от подписки и жалобы на спам. Например, внезапное падение количества открытий может сказать вам, что ваша тема письма не привлекает внимания.Более серьезная проблема, такая как большое количество отказов от подписки, указывает на то, что с содержимым вашего электронного письма что-то не так. Это поможет, если вы приостановите нагрев своего IP-адреса, выясните причину падения показателей, устраните проблему и только затем продолжите увеличивать объем отправки.

Поздравляем, теперь вы знаете основы защиты IP-адресов, чтобы избежать ошибок, которые стоят вам времени, денег и репутации.

Последнее обновление: 2020-06-18

Рейтинг пользователей: 5 / 5 (6)

Разминка игр и мероприятий для ESL Kids

Тук-тук .Это можно использовать в начале каждого урока. Научите учеников стучать в дверь перед тем, как войти в класс. Есть 2 варианта следующего шага: 1. Когда ученик стучит, учитель спрашивает: «Кто там?». Ученик отвечает: «Это (Кодзи)», а затем учитель говорит: «Войдите (Кодзи)». 2. Когда ученик стучит, учитель должен угадать, кто это «Это (Кодзи)?». Ученик отвечает да или нет — если нет, учитель продолжает гадать. Если вы разработаете свой собственный стиль стука, это станет еще более увлекательным.

Именная игра . Подходит для первого класса. Сядьте учеников в круг. Укажите на себя и произнесите свое имя: «Я Джейсон». Затем ученики произносят свои имена по кругу. Вы можете использовать мяч, чтобы обойти круг, когда каждый ученик называет свое имя. Обойдя круг несколько раз, попросите каждого ученика бросить мяч другому ученику. Студент, который ловит мяч, должен назвать имя студента, который бросил мяч. Это действительно проверит, слушали ли они!

Игра для запоминания имен .Пусть дети сядут в круг. Сначала скажите: «Меня зовут …», а затем ответьте на вопрос о себе. Например: «Меня зовут Джо, и мне нравится фиолетовый цвет». Следующий человек говорит: «Это Джо, и ему нравится фиолетовый цвет, меня зовут Роза, и мне 8 лет». Следующий человек говорит: «Это Джо, он любит фиолетовый, это Роза, ей 8, а я Джереми, и мне нравится синий цвет». Это цепочка, и дети должны повторять то, что говорили о себе последние люди. Действительно сложно быть последним в кругу! (Представлено Даниэль)

Кукольный разговор .Ручные куклы действительно оживляют класс, особенно для молодых учеников, которые стесняются разговаривать с учителем. Вы, вероятно, обнаружите, что некоторые предпочитают разговаривать с марионеткой, чем с вами! Веселые кукольные персонажи (например, Cookie Monster из Улицы Сезам), которые разговаривают со студентами, могут дать неожиданные результаты. Я всегда использую Cookie Monster в начале моих юных уроков. Вот что я делаю:

  1. Cookie Monster спит в мешке. Каждый ученик должен кричать: «Проснись, Cookie Monster!» в сумку.Cookie Monster просыпается только тогда, когда весь класс вместе кричит в сумку.
  2. Cookie Monster здоровается с каждым учеником и задает им вопросы (их имена, сколько им лет, сколько им лет и т. Д.). Студенты отвечают и задают Cookie Monster те же вопросы.
  3. Студенты и Cookie Monster вместе поют «Hello Song».
  4. Cookie Monster прощается с каждым учеником индивидуально и снова засыпает в сумке. Теперь можно начинать собственно урок.

Бутылочка . Сядьте по кругу с бутылкой посередине. Учитель раскручивает бутылку. Когда он перестает вращать, ученик, на который он указывает, должен ответить на вопрос. Если ответ правильный, этот ученик может крутить бутылку. Это хорошая разминка в классе (например, что вы делали на прошлых выходных? Вчера шел дождь? Что вы ели на завтрак сегодня утром?).

Почему греется смартфон? Телефон прогревается алланами.pl

Почему греется смартфон? Телефон греется allans.pl

Выберите LanguageAfrikaansAlbanianArabicArmenianAzerbaijaniBelarusianBengaliBulgarianChinese (традиционный) CroatianCzechDanishDutchEnglishEstonianFilipinoFinnishFrenchGeorgianGermanGreekHebrewHindiHmongHungarianIcelandicIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKannadaKhmerKoreanKurdishLatvianLithuanianLuxembourgishMalayMongolianMyanmar (бирманский) NepaliNorwegianPersianPolishPortuguesePunjabiRomanianRussianSerbianSlovakSlovenianSomaliSpanishSwahiliSwedishTamilTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshXhosaZulu

Почему греется смартфон? Это нормально, если он нагревается? На смартфоне есть охлаждение? Он становится теплее, когда я делаю больше вещей или играю во что-нибудь.Ничего не произойдет из-за того, что смартфон греется?

Патугали ответил на вопрос

Ответ на: Почему греется смартфон? Телефон прогревается

Убедитесь, что у вас не запущено слишком много фоновых процессов. К тому же мессенджер славится прогревом телефонов и большой зарядкой аккумулятора. Попробуйте мессенджер lite. Или другие коммуникационные приложения.

Ziomek ответил на вопрос

Ответ на: Почему греется смартфон? Телефон прогревается

Поскольку у вас быстрая зарядка, ваш смартфон обычно нагревается во время этого процесса. Если во что-то играешь, то и нагревается чаще всего. Но при обычном использовании смартфон не нагревается.

bayb ответил на вопрос

Ответ на: Почему греется смартфон? Телефон прогревается

Сотовые телефоны обычно сильно нагреваются из-за того, что в фоновом режиме используется слишком много приложений.Убедитесь, что у вас не открыты ненужные игры, блокноты, календари, контакты и т. Д.

Anything ответил на вопрос

Ответ на: Почему греется смартфон? Телефон прогревается

Часто телефоны нагреваются во время зарядки, поэтому будьте осторожны, потому что они могут сгореть при нестабильном токе электричества, что не редкость, но иногда случается.

Патугали ответил на вопрос

Аэробные упражнения: как разогреть и остыть

Аэробные упражнения: как разогреть и остыть

При правильном выполнении разминка и охлаждение могут помочь снизить риск травм и улучшить спортивные результаты.

Персонал клиники Мэйо

Перед тем, как прыгнуть на эллиптическом тренажере или отправиться на беговую дорожку, подумайте о том, чтобы сначала сделать короткую разминку. И подумайте о том, чтобы после тренировки провести быструю заминку. Конечно, разминка и заминка могут добавить несколько минут к тренировкам, но они также могут снизить нагрузку на сердце и другие мышцы.

Зачем разминаться и остывать

Разминка и заминка обычно подразумевают выполнение упражнений в более медленном темпе и с меньшей интенсивностью.

Разминка помогает подготовить тело к аэробной нагрузке. Разминка постепенно ускоряет работу вашей сердечно-сосудистой системы за счет повышения температуры тела и увеличения притока крови к мышцам. Разминка также может помочь уменьшить болезненность мышц и снизить риск травм.

Охлаждение после тренировки позволяет постепенно восстанавливать частоту сердечных сокращений перед тренировкой и артериальное давление. Охлаждение может быть наиболее важным для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость, таких как марафонцы, поскольку оно помогает регулировать кровоток.Похоже, что охлаждение не помогает уменьшить жесткость и болезненность мышц после упражнений, но необходимы дополнительные исследования.

Хотя есть разногласия по поводу того, могут ли разминка и охлаждение предотвратить травмы, правильные разминки и заминки не представляют большого риска. Кроме того, они, кажется, дают вашему сердцу и кровеносным сосудам возможность расслабиться во время тренировки и прекратить ее. Так что, если у вас есть время, подумайте о том, чтобы включить разминку и заминку в свой распорядок тренировки.

Как разогреть

Сделайте разминку прямо перед тем, как вы планируете начать тренировку.В общем, делайте разминку, сосредотачиваясь в первую очередь на больших группах мышц, таких как подколенные сухожилия. Затем при необходимости вы можете выполнять упражнения, более соответствующие вашему виду спорта или деятельности.

Начните с выполнения упражнений и движений выбранного вами упражнения, но в медленном темпе, который постепенно увеличивается по скорости и интенсивности. Это называется динамической разминкой. Разминка может вызвать легкое потоотделение, но обычно не вызывает утомления.

Вот несколько примеров разминки:

  • Чтобы разогреться перед быстрой ходьбой, ходите медленно в течение 5–10 минут.
  • Чтобы разогреться перед бегом, быстро ходите 5–10 минут.
  • Чтобы разогреться перед плаванием, сначала плавайте медленно, а затем увеличивайте темп, насколько это возможно.

Как остыть

Охлаждение похоже на разогрев. Обычно вы продолжаете тренировку в течение пяти минут или около того, но в более медленном темпе и меньшей интенсивности.

Вот несколько примеров успокаивающих мероприятий:

  • Чтобы остыть после быстрой ходьбы, ходите медленно в течение 5–10 минут.
  • Чтобы остыть после пробежки, быстро ходите 5–10 минут.
  • Чтобы остыть после плавания, неспешно проплавайте кругами в течение 5–10 минут.

Несколько слов о растяжении

Если упражнения на растяжку являются частью вашей тренировки, лучше всего выполнять их после фазы разминки или заминки, когда ваши мышцы уже нагреты.

Растяжка может улучшить гибкость и диапазон движений в суставе. Растяжка также может помочь улучшить вашу производительность в некоторых видах деятельности, позволяя вашим суставам двигаться во всем диапазоне их движений.Однако исследования не всегда подтверждали, что растяжка помогает предотвратить мышечные боли или травмы.

Будьте добры к своему телу

Найти время для регулярных аэробных тренировок — плюс разминка и охлаждение — может быть непросто. Но проявив немного творчества, вы, вероятно, сможете вписаться в него. Например, ходьба в спортзал и обратно может быть вашей разминкой и расслаблением.

9 июля 2019 г.

Показать ссылки

  1. Разминка, остывание. Американская Ассоциация Сердца.https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/warm-up-cool-down. По состоянию на 6 мая 2019 г.
  2. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США.
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *